10 минут для красоты: информация для женщин Да, вы догадались: речь снова о физкультуре. Вернее, о фундаменте, азбуке физкультуры — ежедневной ги...

Виды спорта, которые не вредят здоровью                 Врачи в оди...

Гимнастика при климаксе       Можно ли заниматься спортом и активно двигаться в период менопаузы?   Время, когда у женщины...

Гимнастика для плоского живота Плоский живот — это не просто подтянутая и красивая часть тела. Хорошо развитые мышцы брюшного пресса делают талию...

Быть в форме - это норма Для кого-то из вас это новость, кто-то просто давно отвык держать себя в форме, а кто-то, возможно, будет только рад нау...

Быть в форме - это норма Для кого-то из вас это новость, кто-то просто давно отвык держать себя в форме, а кто-то, возможно, будет только рад нау...

В новый год – с новыми идеями В преддверии Нового года генеральный директор компаний "Страта Партнерс" (управляющей сетями клубов Orang...

Все о аквааэробике! На сегодняшний день Аквааэробика самый эффективный способ похудения и избавления от целлюлита. Да именно так! Вода в 700 раз...

5 советов для успешной диеты Ах, как надоели эти диеты! Столько мучений и никакого результата.  Сколько диет придумано, но не у всех хватае...

6 способов избавиться от целлюлита Целлюлит – довольно распространённое явление среди женщин, который ведут малоподвижный образ жизни, страдают о...

Беговые дорожки от ЭлитСпорт Позволить себе регулярные утренние пробежки может далеко не каждый человек. У многих нет времени или денег на посещение...

Аэробная нагрузка замедляет прогрессирование атеросклеротических бляшек Д-р Richard Sloan и коллеги (Медицинский Центр Колумбийского Университета...

Ваши первые шаги Думаю, что каждый молодой, и не очень, человек мечтает о спортивной и атлетической фигуре. А каждая девушка или женщина хочет им...

7 причин заставить себя бегать Еще древние греки говорили: "Если хочешь быть сильным - бегай, хочешь быть красивым - бегай, хочешь быть умны...

Гимнастика для беременных на 7 месяце Физические упражнения не противопоказаны во время беременности, а наоборот, очень полезны. Если  берем...

10 вредных упражнений в утренней зарядке Делая зарядку, надо помнить, что глубокие приседания и резкие повороты головы могут быть опасны для здор...

Аквагимнастика. Тренировки в воде Упражнения в воде на самом деле довольно трудные, сопротивление воды дает серьезную нагрузку на ваш организм. А...

5 способов победить депрессию: много света и движения Способ 1. «Да будет свет!». Психотерапевты предлагают лечить депрессию… светом. Это особен...

8 правил здоровья для мужчин за 40    Эксперт по диабету, почетный научный сотрудник Университета Глазго Доктор Чарльз Кларк с...

Активные, но непродолжительные занятия, работают лучше часовых тренировок   Интенсивная тренировка длиной всего в 2,5 минуты позволит сжечь...