| Главная » Статьи » Фитнес |
Действенная дыхательная гимнастика при изжоге
 Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, также популярная как кислотная рефлюксная болезнь либо изжога, в наилучшем случае, очень неудобна в ежедневной жизни, в худшем – болезненна, а в последних случаях и небезопасна. В связи с этим, нужно как можно ранее начинать исцеление кислотного рефлюкса. Ранее мы уже писали о том, как можно посодействовать вашей системе пищеварения работать лучше. Невзирая на то, что некие конфигурации в стиле жизни, такие как понижение веса либо повышение длительности сна, время от времени помогают, большинству людей, страдающих изжогой, приходится полагаться только на лекарства, обычно, ингибиторы протонной помпы либо даже на хирургическое вмешательство. Все же, долгосрочное потребление фармацевтических препаратов, также как и неважно какая форма хирургии, тянет за собой появление осложнений и побочных эффектов. Беря во внимание это, ученые провели исследование способности укрепления диафрагмы, как части конфигурации стиля жизни, для облегчения симптомов гастроэзофагеальной рефлюксной заболевания. Дело в том, что для большинства людей, страдающих этим болезнью, предпосылкой является физиологическая невозможность смыкания мускул части пищевого тракта, которая работает в связке с диафрагмой. В связи с этим, ученые считают, что, укрепив диафрагму, можно сделать лучше состояние при изжоге. Дыхание как помощь при кислотном рефлюксе В процессе проведения исследования, ученые разделили 19 участников, страдающих неэрозивной рефлюксной заболеванием на две группы. Люди одной из групп учились технике выполнения определенных дыхательных упражнений, которые содействовали сокращению диафрагмы. Им было предложено делать данные упражнения в течение 30 минут раз в день в протяжении 4 недель. Участники 2-ой группы эти деяния не совершали. Клиентам из обеих групп также было разрешено продолжить внедрение всех современных фармацевтических препаратов, в том числе ингибитора протонной помпы, кроме антацидов. В процессе исследования, ученые определяли уровень pH и давления в пищевом тракте, также состояние жизни всех пациентов при помощи нескольких разных методик. По истечению 4 недель, исследователи нашли, что уровень давления в пищевом тракте у всех участников не поменялся. Но, при измерении уровня pH, ученые установили существенное понижение кислотного воздействия в группе, занимающейся дыхательными упражнениями. Не считая того, участники этой группы получили существенно наилучшую оценку показателя свойства жизни. Продолжение исследования По окончанию этого периода опыта, исследователи предложили всем 19 участникам изучить специальную технику дыхания и использовать её на практике 30 минут в денек в течение более 9 месяцев. По истечении 9 месяцев, ученые нашли, что 11 из 19 пациентов продолжали делать упражнения. При всем этом у тех из их, которые делали это, было отмечено существенное и выраженное понижение симптомов кислотного рефлюкса по сопоставлению с людьми, не занимавшимися дыхательной гимнастикой. Не считая того, у пациентов, выполнявших упражнения, ученые нашли существенное понижение уровня их зависимости от ингибитора протонной помпы. Исследователи сделали вывод, что дыхательные упражнения могут сделать лучше состояние пациентов, страдающих гастроэзофагеальной рефлюксной заболеванием по многим показателям. Беря во внимание рост уровня распространения этого заболевания, не медикаментозное вмешательство, такое как выполнение дыхательных упражнений, может сыграть не последнюю роль в улучшении состояния здоровья людей с кислотной рефлюксной заболеванием. Дыхательные практики Если вы мучаетесь от изжоги либо гастроэзофагеальной рефлюксной заболевания, почему бы вам не испытать нечто обычное, такое как методика брюшного дыхания. Занимайтесь упражнениями в течение 30 минут каждый денек и при необходимости, когда почувствуете приближение симптомов изжоги. Также, советуем занятия ординарными физическими упражнениями для сохранения здоровья организма на клеточном уровне. Пишет ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Просмотров: 1265 | | | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Всего комментариев: 0 | |