По воззрению тибетцев, меню здорового питания содействует духовному совершенствованию и поддержанию фигуры.
В наше время многие девицы недоедают, пытаясь избавиться от лишних см. Либо другой сценарий – каждый денек едят один вид продукта. Но такие диеты провоцируют еще огромные задачи. Чтоб осознать, как привести в форму собственный вес, необходимо выявить собственный энергетический тип.
Дама с излишком энергии.
Симптомы, характеризующие данный тип.
Красноватое лицо, сухой, шершавый язык, повсевременно теплое либо горячее тело.
Неизменное чувство голода.
Предпочитаемое блюдо – мясо с пивом либо вином.
Тибетские монахи такому пищевому типу рекомендуют последующее каждодневное меню здорового питания. В него должны заходить компоты, кислые красноватые чаи, красноватые натуральные соки, свежайшие овощи, фрукты, кисломолочные продукты. Необходимо избегать жирного мяса, наваристых супов, всех алкогольных напитков (сухих, горьковатых, сладких, крепких, слабеньких), сахара, соли.
Дама с недочетом энергии.
Симптомы, характеризующие данный тип.
Белый налет на языке.
Постоянная потребность в сладком.
Постоянное чувство голода.
Постоянно сопровождает чувство одиночества, депрессия, плохое настроение.
Постоянное ощущение усталости.
Рекомендуемое меню на каждый день: вяленые, вареные или пареные овощи и фрукты; любые крупы, пряности, мед, патоку. Нужно избегать фаст-фуда, сладостей, сахара, свежего хлеба, жареной пищи.
Основные советы.
Что нужно делать, если вы хотите сбросить вес?
Не голодать.
Кушать регулярно.
Отказаться от покупной еды. Есть блюда, приготовленные дома.
Вести подвижный стиль жизни, заниматься восточными практиками.
Тренировка сознания.
Кроме правильного питания тибетцы рекомендуют каждый день тренировать свое сознание. Сначала, не следует допускать негативных мыслей о себе и других. Надо пытаться справляться с деструктивными эмоциями. Наполните свое сознание чем-нибудь приятным. Получайте удовольствие от занятий фитнесом, прогулок, хорошей погоды, смотрите любимые фильмы.
Почему надо худеть.
Существует несколько причин, которые могут заставить даму начать правильно питаться. Ниже приводятся некоторые из них.
Для улучшения своих физических возможностей и здоровья.
Для получения работы.
Для улучшения внешности.
Для улучшения семейных отношений.
Для повышения самооценки.
Чистый глоток.
Помимо правильного питания важно пить чистую воду. Если даже вы вскипятите воду, она не станет лучше. Вода плохого качества зачастую приводит к язвам и гастритам. Если всегда употреблять воду с кальцием и магнием, то можно заработать недуги, связанные с желчным пузырем и почками. Если в воде содержится много свинца, человек может стать гипертоником.
