Быть стройной и сексапильной вожделеет любая дама. Француженки открывают свои секреты красы. Следуй им и тоже будешь смотреться всегда подтянутой и будешь гордиться собственной суперфигурой.
Итак, 6 наилучших секретов суперфигуры от француженок :
1. Заведи себе особый блокнот и записывай в него то, что ешь в течение денька. Так ты сможешь подсчитать, сколько приблизительно калорий тратишь раз в день, отследить, какие продукты добавляют на твоей талии излишние см.
2. Из всего перечня съеденного избери те блюда, которые приносят для тебя настоящее удовольствие, и потом воспринимай во внимание только их. Все, что именуется резвой пищей (фастфуд, бутерброды, чипсы и проч.), лучше игнорировать. Кропотливо пережевывай еду во время каждого приема пищи.
3. Разборчивость в еде предоставит для тебя возможность отрешиться от полуфабрикатов. По сути никак не подольше пожарить кусок куриной грудки, чем котлету. Расставляй ценности. Приучивай себя прекрасно сервировать блюда и есть в приятной размеренной обстановке.
4. Лук отлично поможет для тебя избавиться от излишней воды в организме и сделает лучше обмен веществ. Существует пара рецептов, которые можно использовать каждый денек. Начисти кило лука, и расположи в кипяточек, настаивай 20 минут и пей по стакану каждые 2 часа. В другом случае можешь приготовить хороший соус для салатов и иных блюд. Залей тот же килограмм лука оливковым маслом, добавь специи и лимоновый сок. Заправляй салаты, или употребляй в натуральном виде.
5. Движение – жизнь! А к тому же стройная фигура. Совершенно не непременно ходить в фитнесс залы, в особенности если есть возможность походить к дому пешком, пробежаться в парке. Откажись от лифта, каждый денек делай пару упражнений на пресс, ноги и животик. В таком случае, для тебя всегда будет чем повытрепываться перед подружками.
6. Сохраняй собственный стиль. В хоть какое время года, в всякую погоду старайся держать «марку» и не нарушать здоровый («стройный») стиль жизни.
Быть стройной и сексапильной вожделеет любая дама. Француженки открывают свои секреты красы. Следуй им и тоже будешь смотреться всегда подтянутой и будешь гордиться собственной суперфигурой.