В платьице от «Версаче» на недавнешней церемонии вручения заслуги «Оскар» Дженнифер Энистон (киноленты «Мы - Миллеры», «Страсть к перемене мест», «Притворись моей женой», «Несносные боссы», «Охотник за головами», «Марли и я», сериал «Друзья») показала свои совершенно подтянутые руки. 46-летняя актриса занимается спортом по 3 раза в неделю со своим неизменным тренером Мэнди Ингбер,
В другие деньки Дженнифер занимается по 40 минут на велотренажере, и по 10 минут - насыщенными нагрузками либо бегает. На время пребывания в отеле Энистон берет с собой гантели весом по 3,6 кг. По ее словам, упражнения плюс медитация – ее ключ к избавлению от стресса и метод поддержания хорошей физической формы.
Что Дженнифер Энистон рекомендует испытать своим поклонницам:
•В эталоне рекомендуется использовать мед мяч, все же, для начинающих подойдет обыденный футбольный мяч. •Возьмите мяч обеими руками и поднимите над головой, руки вытяните прямо, локти не фиксируйте. Держа руки в вертикальном положении, опустите мяч вспять, сгибая руки в локтях. Доведите руки до прямого угла, потом выпрямите их. •Повторите 12-15 раз по два подхода.
Инф.
В платьице от «Версаче» на недавнешней церемонии вручения заслуги «Оскар» Дженнифер Энистон (киноленты «Мы - Миллеры», «Страсть к перемене мест», «Притворись моей женой», «Несносные боссы», «Охотник за головами», «Марли и я», сериал «Друзья») показала свои совершенно подтянутые руки. 46-летняя актриса занимается спортом по 3 раза в неделю со своим неизменным тренером Мэнди Ингбер,