Советы профессионала по борьбе с депрессией и ее причинами
Депрессия в наши деньки стала модным болезнью либо, как сейчас молвят, она «в трэнде». Современная поп-культура, современный стиль жизнь преобразовал это понятие в нужное условие существования. Радоваться тому что живешь, каждому ее моменту и даровать эту удовлетворенность тем, кто нас окружает, уже не животрепещуще.
Сми то и дело пестрят устрашающими заголовками. Истории о беспощадности инасилии сменяются сообщениями о природных катаклизмах и катастрофах. Миллионы людей раз в день испытывают стрессы и попадают в сложные актуальные ситуации. Как ни удивительно, люди, по-настоящему страдающие депрессией, не афиширует свое состояние, потому как большинство из них вообще избегают контакта с людьми или во всяком случае испытывают определенные затруднения, которые не дают им возможность спокойно общаться с окружающими и заставляют искать уединения. Но есть и те, кто таким макаром пытается обратить на себя внимание, ищет сочувствия и жалости или даже использует как средство манипуляции. При всем этом и те и другие реально могут страдать от депрессии. Просто в каждом отдельно взятом случае она разная, как и причины, вызывающие такое депрессивное состояние. Долгая тяжелая болезнь, длительное одиночество, усталость, потеря близкого человека, накапливающиеся стрессы — иными словами, причин великое множество.
Современный ритм жизни- хороший трамплин для накапливания стрессовых ситуаций, которые, если не уметь с ними грамотно справляться, могут привести к более серьезным последствиям, прямо до суицида. Однако, это не значит, что современное общество обречено. Нам всего лишь нужно научиться одному простому, но очень важному делу: остановиться и увидеть мир вокруг себя, таким, какой он есть по сути. По факту, действие это очень простое, а между тем сделать это современному человеку зачастую страшно. Страшно пропустить что-то важное, недополучить удовольствий, денег, признания, ну и просто страшно остановиться, задуматься и понять, что наши ценности призрачны и фальшивы. Нам страшно потерять смысл жизни, который по сути заключен в этом безумном и бессмысленном беге.
В какой-то момент многие из нас сталкиваются с этим пониманием. Кого-то подтолкнули внешние обстоятельства, кто-то просто созрел и увидел сам, кому-то помог жесткий внутренний конфликт, кому-то друг, а кому-то опытный специалист. Самое главное - не пугайтесь того, что можете увидеть. Подлинная картина мира не страшна, так как именно в ней заключены ваше знание, сила и решимость.