Lorem ipsum
Class aptent taciti sociosqu ad litora
Главная » Статьи » Шоубизнес

О гипертониках и гипотониках

Вы понимаете свое кровяное давление (АД)? Вероятнее всего, нет: по статистике, этим может повытрепываться только каждый 5-ый. И зря: если давление под контролем, жизнь будет долгой.

 

 

РАЗБИРАЕМСЯ С Определениями

 

 

Систолическое, либо «верхнее» давление регистрируют в тот момент, когда сердечко сокращается и с силой выбрасывает кровь в сосуды.

Диастолическое, либо «нижнее» - когда сердечко расслабляется и заполняется кровью из впадающих в него вен.

Существует еще так называемое пульсовое давление - это разница меж верхним и нижним давлением.

 

 

 

ОТ 120 ДО 140

 

 

Для большинства людей конкретно в этом промежутке лежит норма систолического давления. АД, превышающее верхнюю допустимую границу 140/90 мм.рт.ст. – сигнал волнения. Если в течение 2 недель постоянных измерений давление подымалось выше этих цифр больше 2 раз, можно гласить о начале гипертонической заболевания.

КАК Верно Определять АД

 

Погрешность измерения кровяного давления при измерении механическим тонометров может достигать 15 мм.рт.ст., а при измерении электрическим, по данным неких создателей, доходить до 20 мм.рт.ст. В домашних критериях более комфортен электрический тонометр.

За час до измерения исключается пища, курение, физическая нагрузка, кофе и алкоголь. Сядьте комфортно (но не «нога на ногу»), расслабьтесь, положите локоть на стол либо на локотник кресла, чтоб рука была на уровне сердца.

Измеряем. 1-ое измерение – тестовое. На него влияют и волнение, и особенности сосудистой стены. Потому через 4 минутки полного покоя проводим 2-ое измерение, оно будет более четким. Определять давление необходимо на обеих руках.

 

 

Для нездоровых сладким диабетом норма – не выше 130/80 мм.рт.ст. 

Измеряем и сравниваем. Попытайтесь в течение 2 недель определять давление с утра, не вставая с постели, и вечерком, перед отходом ко сну. Не поленитесь и рассчитать разницу меж утренним и вечерним показателями – она должна составлять более 25%.

АД (вечер) – АД (утро) = АД (вечер) : 4

 

 

 

 

ОТ 90 ДО 120

 

 

Многие люди годами живут с давлением 100/60 либо 110/70 и даже 90/50 мм.рт.ст. Их давление почаще понижается, ежели увеличивается. Но они рискуют восполнить ряды нездоровых гипертонией никак не меньше других. При этом даже маленькое увеличение давления переносят практически как гипертонический криз.

Измеряем и сравниваем. Если ваш домашний тонометр часто указывает ниже 100/60 мм. рт. ст. для парней и 95/60 мм. рт. ст. для женщин, значит, у вас гипотония. Если тенденция к снижению давления появилась внезапно, без комплексного обследования у кардиолога не обойтись. Причин может быть много, прямо до скрытого кровотечения или бессимптомного инфаркта.

 

 

 

От 130/0 до 130/110

 

 

Иногда может подниматься только «верхнее» или «нижнее» давление. Высокие цифры первого при нормальном втором – например, 170/70 мм.рт.ст, говорит вероятнее всего о том, что артерии стали менее эластичными. Это в большинстве случаев происходит из-за появления в их стенках холестериновых бляшек. Проверить состояние артерий (сонных, артерий ног и других) можно при помощи доплерографии.

ВЫПЬЕМ ЗА ЗДРАВИЕ

 

Гипотоникам врачи советуют начинать утро с физических упражнений, чаще пить чай и кофе, способствующие повышению давления.

А вот гипертоникам в кофе и крепком чае придется себя ограничить. Впрочем, в любой другой жидкости тоже (даже в жаркий день можно выпивать менее 2 л в день). Суточная норма соли должна быть снижена до 5 г.

 

Если повышается напротив, «нижнее» давление, например, у вас часто бывает 130/110 мм.рт.ст, это говорит о нарушении работы сердца - оно хуже расслабляется при наполнении кровью. Для проверки не помешает сделать ультразвуковое исследование - ЭхоКГ.

Если становится привычным низкое диастолическое давление – например, 130/40 мм.рт.ст. и даже 130/0 мм.рт.ст., нужно поспешить к врачу. Возможно, нарушена работа аортального клапана.

Измеряем и сравниваем. Разница между верхним и нижним давлением в норме составляет от 30 до 60 мм.рт.ст. и называется пульсовым давлением. Пульсовое давление = систолическое давление – диастолическое давление.

 

 

 

ОТ 45 ДО 120 УД/МИН

 

 

Если вы ощущаете иногда перебои работы сердца – оно то бьется то быстрее, то медленнее, а иногда и вовсе замирает, лучше приобрести тонометр с функцией измерения пульса и индикации аритмии. Обычная экстрасистолия (появление внеочередного сердечного сокращения, а иногда и 2-3 подряд) снижает показатели систолического и диастолического давления примерно на 10 мм.рт.ст. А приступ мерцательной аритмии способен снизить давление до 80/50 мм.рт.ст.

Измеряем и сравниваем. Измерьте свой пульс. Норма - 60-90 уд/мин.

Если сердце склонно без видимой причины (физнагрузка, испуг) колотиться с частотой 100-120 уд/мин, да к тому же с неправильным ритмом, можно заподозрить мерцательную аритмию.

Если ритм, напротив, замедлен до 45-50 уд/мин (при всем этом вы не спортсмен и не особенно физически тренированный, для которых такой пульс в покое – норма), нужно исключить брадиаритмию.

 

 

 

 

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ



Чем небезопасно полоскание рта 


Дамы становятся счастливыми поближе к 90 годам 


Китайский секрет женской юности 


Физиологическое значение надпочечных желез 


Психика малышей мучается от ссор родителей 


Животные-доктора 


Искусственное оплодотворение»: плюсы и минусы 


Чего страшатся мужчины: 4 фобии 


Размер носа находится в зависимости от объема мышечной ткани 


Секрет прирождённых фаворитов: умение отдыхать 


Вакцинация и вакцинотерапия 


Курение родителей оказывает влияние на нрав малышей 


Разработаны микронасосы для четкого анализа ДНК 


Музыкальные вкусы изменяются всю жизнь 


Кто такая прекрасная дама: мужской взор 


Исцеление миомы матки традиционными... 


Меньше калорий: продолжительнее жизнь 


Специалисты в тревоге: сладкие нормы необходимо пересмотреть 


Как побороть ночное переедание 


Сотворена безупречная сетчатка глаза из стволовых клеток 


Грецкие орешки помогают биться с излишним весом 


У вас слабость: означает не хватает железа 


Денежный кризис разбивает сердца? 


Ученые пробуют расшифровать сновидения человека 


Население Земли толстеет на очах 


Хочешь иметь обычный вес: медлительнее жуй 


Какие необходимы продукты для кремлевской диеты 


Функции печени 


Женское такси 


Секрет стройной фигуры заложен в ДНК 


Диета бодрости для тех, кто на пределе сил 


Диета и спорт: программка для похудения 


Неописуемое открытие - это увлечение усугубляет память 


Мир без виз. Старый Бар и Старый Ульцинь 


Как делать горчичники 


Шриланкийское саффари и европейский комфорт! 


От танцев к делу: реп добавит туристов Южной Корее 


Тунис: правительство исламистов пообещало не закрывать бары для туристов 


Лондон, Дарлингтон и аэропорт Эдинбурга - новые места для отелей Holiday Inn 


В Гоа открылся новый отель Radisson 


Международные гостиничные сети открывают новые отели в Доминикане 


При пятизвездочном отеле открыли медицинское учреждение 


Выбрать отель все чаще помогают социальные сети 


На границе спокойно 


Радьков: Коми стали ассоциировать с туризмом 


Нант /Франция 


Неолимпийские достопримечательности 


Как заработать на внутреннем туризме? 


Пиво на перекрестке культур 


В Канаде упал самолет 


Киргизия и Болгария: война за логотип 


Китайская скважина 


Для взлета самолета надо выгнать "лишних пассажиров" 


Принадлежащий солисту U2 отель в Дублине будет похож на НЛО 


Вакцина за поворотом 


Новые визовые центры Канады открылись в РФ 


На фестивале «Пере-Движение» встретятся турбизнес, музыканты и СМИ 


Туристам не нравятся "шумные отели" 


Субьяко /Италия 


В центре Лондона туристов будут размещать дешево и компактно 


Живее всех живых 


Рынок MICE ждет укрупнение и рост профессионализма 


Смешные туристические истории из Египет (egypt) 


Оливеру Твисту нужна помощь 


ОАЭ после 26-летнего перерыва вступают в UNWTO 


Из «России» выйдут четыре отеля 


Шриланкийское саффари и европейский комфорт! 


От танцев к делу: реп добавит туристов Южной Корее 


Тунис: правительство исламистов пообещало не закрывать бары для туристов 


Лондон, Дарлингтон и аэропорт Эдинбурга - новые места для отелей Holiday Inn 


В Гоа открылся новый отель Radisson 


Международные гостиничные сети открывают новые отели в Доминикане 


При пятизвездочном отеле открыли медицинское учреждение 


Выбрать отель все чаще помогают социальные сети 


На границе спокойно 


Радьков: Коми стали ассоциировать с туризмом 


Нант /Франция 


Неолимпийские достопримечательности 


Как заработать на внутреннем туризме? 


Пиво на перекрестке культур 


В Канаде упал самолет 


Киргизия и Болгария: война за логотип 


Китайская скважина 


Для взлета самолета надо выгнать "лишних пассажиров" 


Принадлежащий солисту U2 отель в Дублине будет похож на НЛО 


Вакцина за поворотом 


Новые визовые центры Канады открылись в РФ 


На фестивале «Пере-Движение» встретятся турбизнес, музыканты и СМИ 


Туристам не нравятся "шумные отели" 


Субьяко /Италия 


В центре Лондона туристов будут размещать дешево и компактно 


Живее всех живых 


Рынок MICE ждет укрупнение и рост профессионализма 


Смешные туристические истории из Египет (egypt) 


Оливеру Твисту нужна помощь 


ОАЭ после 26-летнего перерыва вступают в UNWTO 


Из «России» выйдут четыре отеля 


Номера в отелях Дублина подорожали из-за концертов U2 


Развитие региона, Удивительная Хамбантота 
Категория: Шоубизнес | Добавил: kolobok4006 (16.03.2014)
Просмотров: 186 | Теги: гипотониках, верхним нижним давлением, верхним нижним, гипертоник, «нижнее» давление, Измеряем сравниваем | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]