Если беременная дама не больна и с самого юношества верно питалась, то она не будет испытывать обыденных болезненных симптомов как в 1-ые, так и в последние месяцы беременности. На ранешних стадиях беременности обыденный симптом - "дискомфортное состояние по утрам", в большинстве случаев сопровождающееся тошнотой. Тошнота при всех критериях - признак того, что работа печени нарушена. В период беременности важные органы, включая печень, усиливают свою многофункциональную активность. Здоровая беременная дама проходит через естественный процесс вынашивания малыша без тошноты, рвоты либо боли.

 

 

 

 

На последних стадиях беременности некие дамы мучаются от завышенного давления крови. Завышенное давление крови может появиться только у нездоровых дам, чьи органы перегружены чрезмерным количеством белковых отходов, которые почки не в состоянии удалить стопроцентно.

 

Во всех случаях совсем неопасно советовать беременной даме диету, богатую свежайшими фруктами и фруктовыми соками и, а именно, кислыми фруктами, такими как грейпфруты, ананасы, персики, а из овощей - помидоры. Они все отлично стимулируют пищеварение, что очень принципиально, потому что материнская кровь должна питать возрастающий плод. Еда беременной должна содержать достаточное количество макро- и микроэлементов, с тем чтоб кости и другие органы не испытывали недочета в минеральных субстанциях.

 

Еда беременной дамы должна содержать много кальция, фосфора, железа и витаминов. Салаты из свежайшей зелени и других овощей, созревающих над землей, могут обеспечить организм беременной дамы и возрастающего в ней плода этими субстанциями. На завтрак и на ужин необходимо съедать по большой тарелке салата вкупе с крахмалистой едой, таковой как хлеб либо печеный картофель, либо белковой едой, таковой как сыр либо орешки.

 

Если не наблюдается воспаления слизистых оболочек носа и гортани, можно употреблять молоко либо пахту. В молоке содержится много белка, минеральных веществ, витаминов и молочного сахара. В нем, правда, содержится не достаточно железа, но его довольно в зелени и овощах.

 

Мясо животных - гнилый продукт, это мертвый организм. Как еда, мясо представляет собой нагрузку для человеческого организма даже в обыденных критериях.

 

Беременность - это дополнительное бремя для организма, потому что возрастающий плод выделяет свои отходы в материнскую кровь. Потому диета беременных должна содержать малое количество отходов.

 

Худощавой даме требуется больше еды, чем полной. Тучная дама должна быть на особенной малокалорийной диете.

 

Различные виды малокалорийной еды отличаются разной пищевой ценностью. К примеру, и ломтик диабетического хлеба, и порция салата, и половина грейпфрута содержат около 30 калорий. Но салат и грейпфруты отличаются большей пищевой ценностью по сопоставлению с ломтиком диабетического хлеба.

 

Тучная беременная дама должна есть на завтрак только сырые овощи. В хоть какое время меж приемами еды она может также есть сырые фрукты.

 

В обед рекомендуется съедать салат из помидора, зелени сельдерея и зеленоватого салата, приправленных соком половины лимона. В дополнение к салату дама может съесть маленькое количество белковой еды, таковой как свежайший творог, греча, сыр.

 

Если у нее бывает тошнота либо рвота, сыр лучше исключить.

 

Огромную часть грудных малышей в США подкармливают искусственно. Искусственное питание подбирается совсем некорректно. Понятно, что кормление грудью нормально. В 1-ый денек после рождения ребенку следует дать отдых. В это время ему рекомендуется только тепловатая вода через каждые 4 ч. После первого денька у ребенка бывает тошнота, так как ребенку начинают давать смесь, содержащую сахар: например, 3 чайные ложки сахара на 8 унций молока и 8 унций воды. Через неделю количество сахара начинают увеличивать, пока ребенку не исполнится 2 месяца: отныне ребенку ежедневно дают 6 чайных ложек сахара.

 

Согласно общепринятым нормам, в смесь добавляется столовый сахар, хотя некоторые врачи и рекомендуют вместо тростникового сахара декстромальтозу. Декстромальтоза легче переваривается, чем тростниковый сахар. Однако оба продукта нежелательны, поскольку они приводят к закислению крови.

 

Кислые отходы в крови отбирают щелочные минералы из крови и тканей и из самого молока. Бледность и анемичность детей может возникать из-за снижения запасов щелочей в тканях. Помимо этого, дети легко простужаются, отличаются пониженной сопротивляемостью, потому что их организм перегружен отходами. Слизистые оболочки дыхательных путей воспаляются именно из-за потребления сахара.

 

Другая серьезная ошибка при кормлении детей состоит в том, что слишком рано в рацион включаются овощи. Когда ребенку 3 или 4 месяца от роду, ему вовсе не требуется так называемая "детская пища".

 

Основной продукт для кормления ребенка - это надлежащим образом приготовленная молочная смесь или материнское молоко. Ребенок будет себя прекрасно чувствовать и прибавит в весе, если в качестве основной пищи будет получать молоко.

 

Второй по важности вид пищи - это пища, богатая витаминами. Идеальный источник витаминов - свежеприготовленный апельсиновый сок. После первого месяца ребёнку можно давать апельсиновый сок по пару раз в день (сначала разбавляя его водой) в течение 1-6 месяцев.

 

Хорошая пища для грудного ребенка - свежеприготовленные овощные соки, смешанные в миксере с апельсиновым соком. Свежеприготовленный овощной сок намного превосходит качеством консервированную пищу. Широко рекламируемые детские консервы, разумеется, облегчают труды матери, но их пищевая ценность невелика.

 

Многие дети страдают от раздражения кожи. Сыпь на коже вызывается брожением грубой пищи в кишечнике. Нередко моча детей имеет повышенную кислотность. Это также результат неправильного кормления.

 

Материнское молоко - идеальная пища для новорожденного. Если в рацион матери входят свежие фрукты, сырые салаты. 1 кварта (одна кварта равна 0,95л) молока, в ее молоке - все необходимые витамины.

 

Мать может употреблять овощные супы и зеленые или желтые овощи, сваренные на пару, в любом количестве, но без переедания.

 

В рацион кормящей матери можно вводить пшеницу, небольшое количество орехов, изредка хлеб и картофель, но в очень ограниченных количествах.

 

При искусственном питании новорожденному можно давать смесь, состоящую из кипяченой воды и пастеризованного молока в разных пропорциях. Ни при каких обстоятельствах не следует добавлять сахар.

 

Ребенка следует кормить через каждые 2-3 ч, только не прерывая его сна. Нормальный ребенок спит всю ночь. Ночью ребенку можно давать только тепловатую воду. Когда ребенок прибавит в весе, количество принимаемой пищи можно увеличить от 4 до 8 унций, сохранив соотношение воды и молока. Если ребенку становится хуже после такого кормления, значит, или в смеси слишком много молока, или дается слишком большое ее количество. В данном случае следует составлять смесь из расчета одна треть молока на две третьих воды или уменьшить ее количество.

 

Иногда новорожденный лучше переносит сливки, чем свежее коровье молоко. Сначала смесь должна состоять из 1/4 сливок 3/4 кипяченой воды. Если она хорошо действует в течение 1-4 недель, можно составлять смесь из расчета 2/3 воды и 1/3 сливок. Количество сливок можно увеличить только в этом случае, если прибавка в весе составит менее 1 фунта (0,4 кг) за месяц.

 

Если ребенку дают апельсиновый сок 3 или 4 раза в день, при соотношении 2 унции (56,6 г) сока на 1 унцию (28 3 г) кипяченой воды, он получает еще добавочное количество сахара (из апельсинового сока), и этот сахар лучше того который содержится в общепринятой молочной смеси. Сахар, находящийся в апельсиновом соке, обеспечивает кровь витаминами и щелочами.

 

Прикармливание ребенка апельсиновым соком можно начать с четвертой или даже третьей недели его жизни.

 

Масло тресковой печени (рыбий жир) иногда включается в питание ребенка. Однако рыбий жир вреден для сердца и других важных органов.

 

В течение первых шести месяцев ребенка идеальнее всего кормить грудью, прикармливая искусственным молоком и апельсиновым соком. Когда ребенку исполнится 6 месяцев, ему можно давать протертую свежесваренную морковь и зеленый горошек. Приготовленная в домашних условиях пища, пропущенная через миксер, значительно полезнее для ребенка, чем пища консервированная.

 

Вот один из рецептов: сварите на пару в течение 10 мин. два свежих овоща в 1 стакане воды, добавьте 1 стакан холодного молока или воды, охладите ее, после этого размельчите в миксере до образования пюре.

 

Кормите ребенка досыта. Оставшуюся смесь можно сохранить в стерильном закрытом сосуде до следующего приема пищи или даже до следующего дня. После 6 месяцев вполне достаточно подкармливать ребенка 2 раза в день свежими, сваренными на пару овощами. Ни при каких обстоятельствах не кормите ребенка картофелем или другими крахмалистыми овощами, пока он не достигнет возраста 9 месяцев.

 

Начиная с 6 месяцев ребенку можно давать сырые овощные соки, приготовленные в миксере. Промойте, очистите и мелко нарежьте зелень сельдерея, добавьте нарезанный зеленый салат и натертую морковь, поместите в миксер и добавьте 1 стакан молока или апельсинового сока. Пропустите полученную массу через тонкое сито и кормите ребенка из бутылки или стакана.

 

Обычная пища вызывает у слабых детей много болезней. Преждевременное подкармливание крахмалистой пищей, например, понижает иммунитет ребенка.

 

 

 

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

• Правильно питание или как убрать
• Беременная должна правильно дышать
• 7 пунктов правильного весеннего питания
• Вес беременной женщины к моменту родов является наиболее важным фактором, определяющим избыточный вес новорожденного
• Беременные женщины не должны питаться за двоих
• Правильное питание до и после тренировки
• Шесть правил правильного питания
• Правильный спорт и правильное питание
• Правильное питание в офисе
• Как выглядит правильный рацион питания