Вот перечень 50 разных вещей, которые посодействуют для вас поднять настроение и улучшат ваше эмоциональное состояние:

1. Прочитайте книжку. Чем больше вы впитываете инфы и испытываете чувств, тем легче для вас будет достигнуть хотимого.

2. Помогите другим. Помощь другим - хороший метод поднять настроение.

3. Делайте комплименты. Сделав человеку приятно, вы сами почувствуете прилив радости.

4. Оденьтесь отлично. Ваша одежка отражает то, что у вас снутри. Она может как отлично, так и плохо оказывать влияние на ваше эмоциональное состояние.

5. Гласите пожалуйста и спасибо. Когда вы смотрите за своим поведением и у вас выходит держать его на высочайшем уровне, ваше мировоззрение о для себя улучшается.

6. Отыскиваете наилучшее в других. Лицезрев не плохое в других, вы начинаете созидать не плохое внутри себя.

7. Ведите журнальчик благодарности. Записывайте все, за что вы признательны в журнальчик. В минутки, когда для вас нужно поднять настроение, вы можете обратиться к нему.

8. Питайтесь верно. То, что вы едите, оказывает влияние на вашу биохимию. Питайтесь верно, чтоб сделать ваше тело счастливым.

9. Физические упражнения. Физические упражнения насыщают мозг гормонами счастья.

10. Улыбайтесь. Меж вашей физиологией и психологией существует оборотная связь. Когда у вас не плохое настроение, вы улыбаетесь, и напротив, если вы улыбнетесь, у вас появится не плохое настроение.

11. Занимайтесь медитацией. Медитация очищает ваш разум и помогает избавиться от нехороших чувств.

12.Сделайте массаж. Когда вы расслабляете ваши мышцы, вы расслабляете также ваш мозг.

13. Установите цели. Когда у вас есть верно поставленные цели, ваша жизнь приобретает огромную значимость.

14. Действуйте. Продвижение к поставленной цели дает для вас возможность ощутить ублажение.

15. Позвоните наилучшему другу. Общение с человеком, который для вас дорог и которому дороги вы, поможет стремительно поднять настроение.

16. Зафиксируйте собственный фуррор. Добившись в чем либо фуррора, зафиксируйте его зрительно. Запишите и повесьте на стенку. Сделайте фуррор видимым - когда вы понимаете его как нечто осуществившееся, вы более уверенно идете к нему.

17. Сосредоточьтесь на собственных успехах. Качество вашей жизни, находится в зависимости от свойства ваших мыслей. Сосредотачиваясь на собственном успехе, вы испытываете ублажение и удовлетворенность.

18. Обучайтесь на собственных ошибках. Извлекайте из собственных ошибок опыт, обучайтесь на их.

19. Примите то, что не можете изменить. Сопротивляясь тому, что вы не можете изменить, вы  впустую тратите время и умственную энергию. Принимая это, вы освобождаете ту энергию для более конструктивного использования.

20. Заведите новое знакомство. Люди - коммуникабельные существа. Нет ничего приятней, чем новое знакомство.

21. Пойте – Может вам не нравится петь на людях, но все знают, что каждый человек любит петь наедине с собой.

22. Восстановите общение со старым другом. Найдите время, чтобы связаться со старым другом, которого вы давно хотели увидеть, но не могли найти подхоящий момент.

23. Прогуляйтесь. Прогулка поможет очистить голову от лишних мыслей и отрицательных эмоций.

24. Проведите время с друзьями и семьей. Наиболее остро чувство любви и счастья человек испытывает находясь в кругу близких людей.

25. Наслаждайтесь едой. Пища замечательна, так как она затрагивает все пять из ваших чувств. Иногда ваше настроение может спасти вкусная еда.

26. Слушайте музыку. Музыка способна влиять на настроение. Чаще слушайте то, что вам нравится.

27. Заведите дневник. Вы можете иногда выделять немного времени на то, чтобы разобраться в своих мыслях и изложить их на бумаге.

28. Радуйтесь успехам других. Празднование чужого успеха иногда бывает приятней, чем празднование своих собственных достижений.

29. Смейтесь. Удостоверьтесь, что каждый день вы находите немного времени для того, чтоб посмеяться.

30. Простите себя. Каждый человек склонен испытывать за что-либо чувство вины. Постарайтесь простить себя.

31. Восторгайтесь. Удостовертесь, что каждый день вы занимаетесь тем, что приносит вам удовольствие.

32. Отвлекитесь. Позвольте себе на несколько мгновений отдохнуть от беспокойного темпа жизни и просто быть.

33. Проведите время на природе. Неважно, будет ли это прогулка в лесу или вы просто понюхаете цветок, найдите время соединиться с природой.

34. Побалуйте себя. Сделайте что-нибудь себе, просто так как вы заслужили это.

35. Будьте спонтанны. Позволяйте себе иногда поступать из прихоти, только так как вы так чувствуете.

36. Смотрите на закат. Закат - одно из самых красивых зрелищ.

37. Проведите время с детьми. Детское беззаботное отношение и интерес к жизни распространится и на вас.

38. Займитесь творчеством. Попробуйте нарисовать картину или написать рассказ, неважно, что это это будет, важно, чтобы вы выразили себя.

39. Играйте. Займитесь любимой игрой, это обязательно поднимет настоение.

40. Попросите помощь. Если вы нуждаетесь в помощи, попросите о ней, и вы ее любезно получите.

41. Мечтайте. Окунитесь в своё воображение, не бойтесь мечтать и фантазировать.

42. Обнимайтесь. Физический контакт только усиливает связь, которую мы чувствуем с другими людьми.

43. Дышите глубоко. Глубокое дыхание расслабляет тело и успокаивает ум.

44. Примите ванну. Выделите время, чтобы расслабиться и принять теплую ванну.

45. Вращайтесь в счастливой окружающей среде. Ваша окружающая среда влияет на то, как вы себя чувствуете, поэтому удостоверьтесь, что Вы находитесь в счастливой окружающей среде.

46.Посадите дерево. Озеленение - отличный способ стать ближе к природе и повод поработать физически.

47. Ностальгируйте. Вспомните самые приятные моменты вашей жизни, и на вас вновь нахлынут хорошие эмоции.

48. Порадуйтесь за мир. Каждую секунду на земле кто-то влюбляется, появляется новая жизнь, исполняются желания.

49. Закончите незаконченное. Сделайте то, что долго откладывали.

50. Решите быть счастливыми. Нужно просто захотеть быть счастливым.

Инф.

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

• 20 вещей, которые нужно успеть сделать до конца лета
• Человека тучным может сделать гастроном
• 5 видов еды, которые сделают вас...
• Перспективная вакцина которая...
• Десять вещей, которые делают нас счастливыми
• 5 вещей, которые ненавидят женщины в постели
• Вещи, которых не нужно стыдиться
• Лекарства, из-за которых могут...
• Топ-5 важных вещей, которые ты не знала о меде
• Запахи, которые могут вызывать мигрень