Если в неделю выделить хотя бы 2,5 часа на прогулку в резвом темпе, у людей, в чьих семьях всераспространена гипертония, можно понизить риск недуга на 26%, пишет The Daily Mail со ссылкой на работу Робин Шук из Института Южной Каролины.
Ранее ученым удавалось обосновать, что наследственность стоит приблизительно за 35-65% случаев дефектов в давлении. Сейчас, долгое наблюдение за 6278 добровольцами 20-80 лет позволило выяснить, как можно побороть наследственность. Из участников 33% имели родителя с гипертонией.
На момент начала исследования все участники были здоровы. А вот за время изыскания гипертония посетила 1545 человек. При всем этом, если человек уделял время активной физической нагрузке, риск отклонения понижался на 42%. Умеренная же нагрузка давала 26%-е снижение риска.
А вот когда у человека была плохая наследственность и он не занимался, риск подскакивал на 70%. Наличие больных родителей и высокий уровень физической активности давали повышение риска гипертонии лишь на 16%.
|