7 поводов посмеяться прямо сейчас По статистике, дети смеются по 300-400 раз в день. Взрослые же - от силы 15-20 раз в сутки. Чувствуете разницу? А между тем, есть целая наука о смехе - геотология.

И она нам говорит, что смеяться не просто полезно, а буквально жизненно необходимо! Вот вам несколько фактов о пользе смеха в день, который просто создан для улыбок - 1 апреля.
 
1. Тренирует легкие.
 
Во время смеха мы делаем более длинный и глубокий вдох, и менее короткий выдох. Таким образом мы как бы тренируем легкие, заставляем их расправляться, высвобождая больше воздуха и «отдавая» больше накопленной за зиму гадости. А также улучшаем кровоток в легких.
 
2. Убивает стресс и боль.
 
Верней, не самого стресса, а выработку кортизола, и при этом способствует выработке гормона счастья - эндорфина. Этот же полезный гормон помогает нам снять боль.
 
3. Качает пресс.
 
Это не шутка! Помимо того, что при смехе улучшается кровоток, что способствует сохранению нормальной формы мышц, мы еще и напрягаем мышцы брюшного пресса. Специалисты Университета штата Мэриленд даже подсчитали, что 15 минут смеха в день заменяют 30 минут зарядки три раза в неделю.
 
4. Помогает отдохнуть.
 
После смеха мышцы тела полностью расслабляются, так что пять минут здорового гогота могут заменить полноценные 30-40 минут отдыха.
 
5. Оздоравливает сердце.
 
Смех укрепляет эндотелий - клетки, которые как бы выстилают внутреннюю поверхность кровеносных сосудов и сердца. Подсчитано, что всего за десять минут смеха кровяное давление может снизиться на 10-20 мм.
 
6. «Массирует» клетки кожи.
 
Ранее считалось, что смех вызывает преждевременные морщины. Но на самом деле, смех многие косметологи называют «фейс-билдинг», то есть зарядкой для лица. Смех укрепляет мышцы лица, улучшает кровообращение, что делает кожу моложе и здоровее.

Как говаривал Виктор Гюго: «Смех - это солнце, он прогоняет зиму с человеческого лица».
 
7. Помогает похудеть.
 
Чем чаще смех - тем быстрее обмен веществ, а значит и сжигание наеденных калорий и вполне естественное похудение. Об этом заявили американские исследователи на полном серьезе сообщившие, что 15-минутный смех сжигает то же количество калорий, что находятся в плитке шоколада.
 
 
http://www.kp.ru
 

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

• 15 интереснейших фактов о волосах: узнай прямо сейчас
• 29 поводов для оргазма
• Вопросы женщин по поводу увеличения
• Грудь вырастет прямо на женщине
• 7 поводов родиться женщиной
• Как избавиться от комплексов по поводу внешности
• Колготки против целлюлита - Флебология Сейчас мы встречаем
• Повод для радости у девушек
• Операция по поводу рака эндометрия
• Выделения во время беременности: норма или повод для беспокойства