Если летом хлопотать о ногах нас принуждают открытые босоножки и прогулки с босыми ногами по песочному пляжу, то с пришествием холодов мы как-то перестаем обращать на их внимание. А ведь конкретно на данный момент нагрузка на ноги намного больше, чем летом, потому они требуют дополнительной заботы и ухода.
Долой вялость! Непременно, каблуки делают нашу походку более прекрасной и женственной, но зато и нагрузка на ноги значительно возрастает. Время от времени в конце рабочего денька мы практически валимся с ног. Зажатые весь денек в туфлях либо сапогах, вечерком наши усталые ножки просто требуют отдыха. Но лежание перед телеком - это никак не наилучший метод снятия вялости. Намного большего эффекта вы добьетесь, если сделаете специальную ванночку для ног. Ее температура должна быть очень комфортабельной вам, а длительность находится в зависимости от времени, которое для вас нужно для полного расслабления. Снять напряжение с ног для вас посодействуют ромашка, мята, розмарин, гамамелис либо ментол. Можно пользоваться и особыми продуктами для принятия ножных ванн либо освежающими спреями.
Шелковые пяточки Вы махнули рукою на свои ноги, так как на данный момент их все равно никто не лицезреет? Логика очень пользующаяся популярностью, но очень неправильная и вредная. Уход за ногами должен войти у вас в такую же привычку, как и очистка зубов либо мытье головы. Нельзя обожать себя и ухаживать за собой только отчасти: тут люблю, тут не люблю. Чтоб кожа на ногах была ласковой и мягенькой, ее нужно часто отшелушивать и увлажнять. Начать лучше все с той же теплой ванночки для ног. Как кожа ступней немного распарится, можно преступать к удалению ороговевшего слоя кожи. Если вы делаете это не регулярно, то единственный выход – воспользоваться пемзой или специальной шлифовальной пилкой. Однако, для более нежной и мягкой очистки лучше остановить свой выбор на скрабе для ног. Массирующими движениями его нужно нанести на распаренные ноги, а затем смыть прохладной водой.
Живительная влага Следующим этапом ухода за кожей ступней является ее смягчение и увлажнение. Для этого подойдет любой крем для ног. Кстати, большинство кремов не только лишь смягчают кожу, да и обладают дезодорирующим или ранозаживляющим эффектом. В зависимости о ваших потребностей, выберите из всех представленных кремов наиболее вам подходящий. А если вы решили заняться своими ногами всерьез, советуем приобрести сразу два разных по назначению крема. Какой-то из них должен быть более легкой консистенции, легко впитываться и обладать легким дезодорирующим эффектом. Такой крем незаменим для утреннего ухода за ногами. Вечером, после принятия ванны или душа лучше воспользоваться более жирным питательным кремом, который должен не только лишь смягчать кожу, да и снимать с ног накопившуюся за день усталость. Легкий массаж ступней значительно усилит эффективность крема. Кстати, неухоженные ноги не только лишь неэстетично выглядят, да и склонны к образованию очень болезненных трещинок. Зимой из-за резких перепадов температуры, сухого воздуха и недостаточного ухода они появляются чаще, чем летом. Лечение глубоких трещин потребует применения специальных ранозаживляющих мазей и компрессов, а с более мелкими справятся питательные и увлажняющие кремы для ног.
А запах! Вы никогда не задумывались, почему именно ноги отличаются такой повышенной потливостью? Ответ, оказывается очень прост – на одном квадратном сантиметре кожи ступни находится от 500 до 620 пор потовых желез! Безусловно, это имеет и свои положительные стороны: выделяющийся пот предохраняет кожу от чрезмерной сухости. Однако, иногда из-за различных нарушений в организме избыточное потоотделение начинает приносить серьезные неудобства. Конечно, сначала – это неприятный запах. Бороться с ним можно разными способами.
5 полезных советов: 1. Носите обувь из натуральной кожи, которая позволяет ногам лучше «дышать». 2. В холодное время года не ходите в помещении в теплых сапогах. 3. Для уменьшения потоотделения регулярно делайте ванночки для ног с отваром из дубовой или ивовой коры, листьев полевого хвоща, черники, голубики или чая. Для принятия ванночки достаточно 1/2 стакана отвара. Можно добавить в воду несколько капель масла лимона, чабреца или чайного дерева. 4. Утром припудривайте кожу стоп специальным тальком, который прекрасно впитывает влагу и дезодорирует кожу. В крайнем случае можно воспользоваться обыкновенной детской присыпкой. 5. При сильной потливости можно воспользоваться дезодорантами или антиперспирантами для ног. Обычно дезодорирующие средства выпускаются в виде крема, лосьона или спрея и обеспечивают продолжительную защиту от неприятного запаха.
В ожидании холодов Если все перечисленные проблемы могут донимать вас и в любое другое время года, то переохлаждение ног – проблема сезонная. И хотя до настоящих холодов еще далеко, подумать об этом стоит уже сейчас. В большинстве случаев склонность к переохлаждению бывает связана с нарушениями кровообращения, одной из причин которого может быть неудобная или слишком тесная обувь. Советуем не забывать об этом при покупке зимних сапог! Одним из самых эффективных способов улучшения кровообращения являются контрастные ванночки для ног. Для этого необходимо приготовить два тазика – с холодной (18—20 С) и горячей (40—45 С) водой. Сначала на несколько секунд опустите ноги в горячую воду, а затем в холодную. Повторите эту процедуру 5 раз, закончив ее холодной водой. Такая контрастная ванночка не только лишь прекрасно закаливает ноги, да и снимает с них усталость. Улучшить кровообращение вам поможет и поболее традиционная теплая ванночка для ног с добавлением камфары или экстракта красного перца, обладающая прекрасным согревающим эффектом. Можно воспользоваться специальными косметическими средствами, например, специальными огревающими кремами для ног.
Улучшить кровообращение вам поможет и поболее традиционная теплая ванночка для ног с добавлением камфары или экстракта красного перца, обладающая прекрасным согревающим эффектом.
