Не так давно была на приеме у дантиста. Решили возникшие задачи. Побеседовали. И, как ни удивительно, гласили в главном о строчных правдах гигиены полости рта. Прописные-то строчные, но нередко мы пренебрегаем простыми правилами, за что позже рассчитываемся пломбами либо чем-то похуже.

Дома я почитала еще пару статей на эту же тему, полистала толстую мед энциклопедию... И решила обобщить все это в одной статье (надеюсь, не никчемной).

Пожалуй, в наше время хоть какой человек после 25 лет знаком с такими стоматологическими определениями, как кариес, пломба, парадонтит… К огорчению, статистические данные таковы.

Но та же статистика свидетельствует, что систематическое соблюдение персональной гигиены полости рта дает возможность избежать многих проблем и позволяет подольше сохранять зубы и десны бодрствующими.

С чего следует начать личную профилактику?

Естественно, с правильного выбора зубной щетки.

Вначале уже за 300-400 лет до нашей эпохи обитатели Африки и Азии начали использовать жевательные листья ароматичных растений для очищения полости рта, а с их помощью расщипленных веточек пробовали избавиться от еды, застрявшей меж зубами. Первыми начали использовать для очистки зубов китайцы. Но потом выяснилось, что у натуральной есть такие суровые недочеты, как серединный канал, в каком скапливаются бактерии и мельчайшие организмы, и острые края, повреждающие десны.

Потому были разработаны искусственные волокна для зубных щеток без канала и с округленными концами. Такие волокна в большей степени гладкие, хотя есть и так называемое микротекстурное волокно, неровную поверхность которого можно узреть только под электрическим микроскопом. Микрорельефные образования наращивают очистительную поверхность, что увеличивает эффективность.

Если говорить о размерах зубных щеток, то сейчас рекомендуются с небольшими головками, которыми легко манипулировать в полости рта. Для взрослых лучше менее 30 мм, для детей - 18-25мм.

Очень разнообразна форма щеток. Для большего эффекта стоит выбрать те, поверхность которых неровная, вроде бы волнистая. Расположение щетинок на разных уровнях лучше позволит удалить налет с боковой поверхности зубов. Щетки со своеобразным расположением пучков волокон, когда они вроде бы перекрещиваются, полезны для людей, имеющих большие межзубные промежутки, также для больных парадонтитом.

Зубной щеткой можно пользоваться 2-3 месяца. Новый тип щеток с окрашенными пищевыми красителями щетинками, которые по истечении срока годности обесцвечиваются, поможет вовремя поменять щетку.

По степени жесткости наиболее предпочтительны средние и мягкие. Жесткие могут использовать только те, у кого абсолютно здоровые зубы, как как при неправильной чистке щетка может травмировать ткани.

Если говорить о том, как правильно чистить зубы, существует несколько методов. В большинстве случаев стоматологи советуют стандартный метод. При нем зубной ряд условно делится на три сегмента. Начинать нужно с области верхних правых жевательных зубов, последовательно переходя от сегмента к сегменту. В таком же порядке следует чистить и зубы на нижней челюсти. Направления от десны к зубам, затем вдоль поверхности зубов. Закончить чистку нужно через 2.5 - 3 минуты круговыми движениями щетки.

Из дополнительных приспособлений для чистки зубов более всего распространены зубочистки, которые бывают деревянными и пластиковыми. Использовать их нужно располагая под углом в 45 градусов к зубам, но ни при каких обстоятельствах не под прямым углом, чтобы не задеть межзубные сосочки. В ближайшее время все большее распространение получают зубные нити - флоссы, которые позволяют более эффективно очищать зубы и межзубные пространства.

Невощеные нити легче продвинуть при частом расположении зубов, зато вощеные незаменимы при большом количестве зубного камня, нависающих пломбах. Иногда они пропитываются фторидами, укрепляющими эмаль. Последняя разработка называется «острова в океане», в таких нитях роль островов выполняют овальные нейлоновые волокна, а океана - окружающий их полимер. Они устойчивы к стиранию, разрыванию. Кроме того, есть специальные зубные ленты с более широкими волокнами. Способ применения не очень сложен: нити накручиваются вокруг первой фаланги пальцев рук, затем натянутая нить вводится в рот при помощи указательных (для нижней челюсти) или больших (для верхней) пальцев. Далее осторожными движениями удаляется зубной налет. Детям пользоваться флоссами самостоятельно разрешают с 9-10 лет.

Сегодня можно приобрести и специальные межзубные щетки со сменными ершиками, также щетку для языка. Именно язык называют резервуаром бактерий, потому что на его спинке есть места, где задерживаются остатки пищи и, следовательно, развиваются микроорганизмы. Щетку располагают поглубже на спинке языка и продвигают вперед.

Регулярное очищение языка помогает бороться с запахом изо рта.

При чистке зубов используются разные виды зубных паст. Зубные пасты, как и эликсиры, бывают гигиеническими и лечебно-профилактическими. Правильно подобрать пасту, эликсир, как и зубные нити, поможет врач. А вот жевательной резинкой без опаски могут пользоваться только люди, не имеющие пломб. Нередки случаи выпадения пломб и попадания резинки в дырки в зубах, когда нельзя бывает обойтись без стоматолога.

В ближайшее время часто говорят об отбеливании зубов. Показаниями к отбеливанию служат неровная окраска зубов, пятна, штрихи, так называемые «тетрациклиновые» зубы, приобретающие темный цвет после применения больших доз лекарств. Но при всем этом существует неограниченное количество противопоказаний: обнажение шейки зуба, убыль эмали, трещины на поверхности зубов, пародонтит и т.д. Т.о. отбеливание показано не многим желающим. Тем паче, что процедура не так безопасна, как может показаться на первый взгляд. В домашних условиях можно осуществить наружное осветление только живых (не депульпированных) зубов при помощи специального геля. Его помещают в особые формочки - каппы, которые надевают на некоторое время на предварительно почищенные зубы. Но многие стоматологи против этой процедуры, т.к. она может повлечь за собой дополнительные проблемы для пациента, например, возникновение декальцинации эмали, ведущей к кариесу. При всем этом рекомендуется снятие твердых и мягких зубных отложений с помощью специального аппарата и полирование эмали специальными щеточками с безвредными для зубов пастами.

ulady.ru

стоматология, здоровые зубы

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

• Да здравствует гигиена!
• 7 правил интимной гигиены
• Вульвит - позаботьтесь о личной гигиене
• Интимная гигиена женщины
• Зачем нужны ополаскиватели для полости рта
• Рак полости рта у мужчин – не только курение
• Что такое псориаз и можно ли его лечить
• Лечебные полоскания для полости рта: рецепты
• Рекомендации специалиста по уходу за зубами и полостью рта