Ученые установили связь меж тем, как длительно ребенок дремлет, и количеством потребляемой им еды. Исследование проводилось посреди 37 малышей в возрасте от 8 до 11 лет, при всем этом 27% из них страдали от лишнего веса. Выяснилось, что чем дольше ребенок спит, тем меньше он ест. Так, у проводящих во сне более 10 часов в день детей уменьшается выработка гормона лептина, отвечающего за чувство голода. Одновременно те, кто страдает бессонницей или же просто мало спит, едят больше сверстников. В процессе эксперимента дети в течение недели спали дома привычное для них количество времени. Затем они должны были еще на неделю увеличить или уменьшить проводимое в кровати время на 1,5 часа. На третьей неделе эти две группы "поменялись местами". В конечном итоге ученые установили, что повышенная продолжительность сна приводит к уменьшению количества принимаемой пищи и, соответственно, к снижению веса. Одновременно, как отмечается, потенциальная роль продолжительности сна в педиатрической профилактике и лечении ожирения требует дальнейшего изучения.
|