Мюсли являются одним из часто встречающихся сухих завтраков.
Мюсли содержат цельнозерновые злаки либо разные зерновые хлопья, также свежайшие либо сушеные фрукты, злаки, орешки, шоколад, мед.
Основной компонент всех консистенций мюсли - зерна либо хлопья пшеницы, ржи или овса, либо отруби. Отруби являются нужным компонентом для улучшения работы кишечного тракта и для нормализации обмена веществ.
Сторонникам здорового питания либо тем, кто желает скинуть пару излишних килограмм стоит направить внимание на мюсли. Мюсли просто усваиваются, в их высочайшее содержание витаминов и балластных веществ. Если вы мучаетесь излишним весом, то мюсли с шоколадом вам не подходят, лучше использовать мюсли с изюмом либо с сухофруктами и заправлять соком либо молокм с низкой жирностью. Мюсли способны выводить из организма некие чужеродные соединения, такие как радионуклиды, свинец, кадмий, также холестерин. Тем у кого нарушен холестериновый обмен, рекомендуется употреблять мюсли.
Полезными мюсли возможно окажутся и для людей, страдающих запорами, так как огромное количество пищевых волокон содействует формированию стула. Мюсли можно и готовить в домашних критериях. Для этого вам будет нужно некоторое количество видов зернышек, либо зерновая смесь, орешки, сухофрукты, мед и все что возжелаете.
Богатые клетчаткой, витаминами, минералами и полезными кислотами, мюсли - идеальный вариант настоящего и равновесного завтрака сначала денька.
Инф.
