Что мы делаем сначала, когда ПрОСЫПиеМСЯ? Верно. Растяжка - фактически такое же естественное и нужное для нашего организма действие, как и дыхание

И очень полезное - доба-вятте, кто предпочитает растяжку другим видам физической нагрузки. Дам, занимающихся • растяжкой долгое время, совсем не сложно узнать по походке: они плывут, словно лебедушки, а движения при всем этом - как у кошечек! Если вы пообщаетесь с поклонницами растяжек ближе, вы наверняка отметите их спокойствие и уравновешенность, и, возможно, выясните, что все внутренние органы у них практически в порядке! Растяжка оказывает на нас поистине магическое воздействие.

 Она делает наши суставы Гораздо полезнее, чем «закачивать» их в зале силовых тренажеров. При помощи растяжки можно сбросить и лишние килограммы! Гибкость и стройность всегда шли рука об руку. В общем, у растяжки столько плюсов и так мало минусов, что в фитнес-клубах и спортзалах сейчас появляется больше программ, в основу которых положены упражнения по растягиванию. основное условие здоровья. Как полезно растягивать мышцы!

Источник: Life-News.Ru