Что сначала приходит на разум при словосочетании «вредные привычки»? Курение, алкоголь и наркотики. Кто-то, может быть, вспомнит о том, что пить кофе литрами и питаться «всухомятку» тоже вредоносно. Но навряд ли кому-то придет в голову, что вредоносно, к примеру, улыбаться.

И напрасно: по сути улыбаться вредоносно. Другими словами, для здоровья, напротив, полезно – стимулируется синтез эндорфинов, настроение улучшается. А вот для наружности привычка повсевременно улыбаться очень даже вредоносна, потому что провоцирует возникновение мимических морщин. И схожих привычек, на вид безопасных и невинных, которые денек за днём неприметно усугубляют нашу наружность, существует много. А поточнее семь.        
Привычка 1. Щуриться, хмуриться, морщиться

Многие мимические движения мы совершаем рефлекторно, и отследить их фактически нереально. Один привык хмурить брови, другой в задумчивости морщит лоб, 3-ий без конца поджимает губки. В конечном итоге личные мимические привычки каждого достаточно стремительно отражаются на лице. Мимические морщины возникают первыми - они бывают даже у подростков.

Как избавиться? Единственный шанс без помощи других совладать с неувязкой – жесткий контроль. Кстати, от большинства вредных для наружности привычек можно «вылечиться» конкретно так. Повсевременно смотреть за собой трудно, в особенности для людей увлекающихся, но если дорога краса и юность, то придется попытаться. Другой способ борьбы для ленивых и богатых – ботокс. После инъекции миорелаксанта мускулы сами расслабятся, так что нахмурить лоб либо сощурить глаза будет просто нереально. Но через полгода-год эффект пройдёт и придется опять повторять функцию.

Биться с мимическими морщинами необходимо комплексно: регулярные визиты к косметологу (пилинг, массаж), контроль над мимикой и ботокс по мере надобности.
Привычка 2. Читать лежа

Родители часто запрещают детям изысканное удовольствие – завалиться с книжкой на диван, - мотивируя запрет фразой «глаза испортишь». И если риск для глаз - вопрос спорный, то морщины на шее тем, кто привык читать лёжа, обеспечены. При неудобном положении головы кожа на шее собирается в складки, а поскольку она от природы тонкая, сухая и уязвимая, то с течением времени ей становится все сложнее и сложнее разгладиться. Морщины на шее, старят даже сильнее, чем морщины на лице, так что читать лёжа – очень вредная привычка.

Как избавиться? Массажировать шею нежелательно из-за близости щитовидной железы, ботокс тоже колоть не рекомендуется. Остается одно - читать сидя.
Привычка 3. Выдавливать прыщи
MEDЭнциклопедия
Угри: распространенные заблуждения

С одной стороны, процедура механической чистки лица (выдавливание черных точек, прыщей и т.п.) есть в арсенале каждого салона красоты. С другой стороны, сами косметологи говорят, что механическая чистка может стимулировать секрецию сальных желез, что повышает жирность кожи. Что все-таки до самостоятельной механической чистки в домашних условиях, то здесь факторов риска ещё больше – занести грязь, травмировать здоровые ткани, разнести инфекцию. Всё это неизбежно вызовет новый «приступ» прыщей.

Как избавиться? Проявлять выдержку, а лучше отдаться в руки профессионалов. Если прыщей много, упорядочить питание, исключив продукты-провокаторы (аллергены, продукты с избытком «химии»), сходить к дерматологу и эндокринологу.
Привычка 4. Трогать лицо

Многие незаметно себе, то щеку подопрут, то нос почешут, то за подбородок схватятся. Вред от этого двойной: постоянное растягивание кожи чревато преждевременными морщинами, а если делать это грязными или потными руками, то недолго и инфекцию занести.

Как избавиться? Избавление, как и в случае с мимикой, принесёт жесткий самоконтроль.
Привычка 5. Кусать губы

Во-первых, обкусанные губы выглядят неэстетично. Во-вторых, в ранки и микротрещины, возникающие из-за обкусывания, легко может попасть грязь, что в конечном итоге приведет к воспалению. В-третьих, обкусанные губы не так просто накрасить декоративной помадой – она только четче обрисует все дефекты.

Как избавиться? Спасение (кроме уже привычного самоконтроля) может принести всё та же декоративная помада, особенно противная на вкус – кусать накрашенные губы достаточно неприятно.
Привычка 6. Грызть ногти

Онихофагией (греческое слово от «onyx» - ноготь и «phagein» - пожирать) страдает около трети детей от 7 до 10 лет, половина подростков и треть взрослых, причем преимущественно женщин. Некоторые считают онихофагию психическим расстройством. Другие предполагают, что она передаётся по наследству. Впрочем, большинство специалистов склоняется к тому, что люди, грызущие ногти, просто более тревожны и подвержены стрессам, чем остальные. Однако до конца проблема обгрызенных ногтей ещё не изучена...

Ногти человека, их грызущего – печальное зрелище: неровные, обкусанные края, повреждённые кутикула и кожа вокруг ногтя, заусенцы, ранки.

Как избавиться? Кому-то хватит регулярных походов на маникюр и лёгкого самоконтроля, кому-то поможет наращивание ногтей – гелевые и акриловые ногти не каждому по зубам. Третьих спасет пара сеансов у психотерапевта – иногда бывает достаточно осознать, что именно заставляет человека грызть ногти, и привычка исчезает сама. Варианты намазывания ногтей специальным лаком или йодом считаются малоэффективными, также как и манера «грызть» себя за то, что вы грызёте ногти.
Привычка 7. Сидеть нога за ногу

Эта привычка имеется практически у всех, сначала, у тех, кто проводит рабочий день сидя. Причем тут внешность? Вспомните о варикозе. Некрасивая сетка расширенных вен на ногах – прямое следствие пережимания кровеносных сосудов и нарушения кровообращения. Кстати, поза нога на ногу чревата застоем крови в области малого таза, что особенно вредно для женщин (и очень вредно для беременных).

Как избавиться? Контролировать себя в этом случае непросто – ведь тело так естественно принимает наиболее удобную и привычную позу, что отследить это почти невозможно. Зато возможно купить очень удобное, подходящее именно вам компьютерное кресло и завести привычку при любой возможности поднимать ноги повыше – на подставку, подлокотник дивана и т.д. Вероятнее всего, телу понравится новый уровень комфорта, и вы незаметно себе перестанете перекрещивать ноги.

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

• 10 продуктов, которые портят настроение и сон
• Продукты, которые помогут в жару
• Питание, которое поможет отказаться
• Продукты, которые помогают уснуть
• Три подсказки для мам, которые
• Инфантилизм - мужчины, которые
• Изменения с телом женщины, которая
• Японцы открыли вещество, которое
• За сколько дней портится фигура
• 50 вещей, которые могут сделать