Идея можно передавать без слов — одним движением. Взором можно уничтожить, а можно создавать. В очах отражается весь мир, все место, в их столько силы. В каждом взоре есть луч, который удаляется за границы места. Необходимо только это чувствовать, и через эти чувства человек может ощутить себя источником света.

У восточных танцовщиц, покорявших султанские гаремы, секрет чернокнижническтва прятался в движениях пылающих глаз и плавных привораживающих рук. Для того чтоб усилить воздействие глаз, нижнюю часть лица принято было закрывать прекрасным шелком. Конкретно глаза, как знак бездонности и глубины, увлекали в неизведанное путешествие к таинствам страсти.

Многие годы в индийских традициях основной акцент делается на танцующие руки, поднятые до уровня лица. Существует даже особенная техника «стрельбы глазами». К примеру, опустить взор на бедро и стремительно поднять. Это дополняется движением рук, парящих от бедер к уровню глаз и выполняющих витиеватые узоры. Очередной прием — следовать взором за руками при движении ввысь и в положении с поднятыми над головой руками.

Тонкость состоит в том, чтоб посмотрев на движение рук, стремительно посылать этот импульс воспламеняющим взором в сторону парней. Но для того, чтоб ваши игривые взоры не выглядели как суетливое бегание очами, попытайтесь освоить обыкновенные приемы «разминки».

1) Радиальные движения. Сделайте радиальные движения открытыми очами: поначалу по часовой стрелке, потом — против.

2) Движения по прямым линиям. Активно подвигайте очами по горизонтали: направо-налево, и вертикали: вверх-вниз.

3) Моргание. Активно сжимайте и разжимайте глаза.

4) Диагонали. Направьте взгляд в левый нижний угол, другими словами посмотрите вроде бы на левое плечо и сосредоточьте взгляд на этой точке. После трех морганий повторите в правую сторону.

5) Зеркальная диагональ. Аналогично предыдущему упражнению скосите глаза в левый верхний угол, затем в правый.

6) Моргания. Более ста раз легко и быстро поморгайте глазами.

7) «Косые глаза». Сведите глаза к носу. Для выполнения этого упражнения к переносице поставьте кончик указательного пальца и посмотрите на него — тогда глаза легко «соединятся».

Все упражнения выполняются сидя, в удобном положении. Спина - прямая, шея и плечи максимально расслаблены.

В упражнениях, когда глаза двигаются по определенным направлениям, фиксируйте финальную точку каждого движения на несколько секунд. Каждый взгляд должен быть как укол иглой —- острый, быстрый, пронзающий.

Каждое такое упражнение следует повторять более 7—10 раз в одном направлении. Упражнения можно выполнять в разной последовательности и огромное количество раз.

В комплекс стоит ввести гимнастику шейного отдела — наклоны головы вперед, вправо-влево и круговые вращения.

Помимо умения бросать жгучие взгляды, важно сохранить здоровье ваших глаз и остроту зрения. В этом поможет очередной специальный комплекс упражнений для глаз.

«Гимнастика для глаз» улучшает кровоснабжение глазных яблок, нормализует тонус глазодвигательных мышц, способствует быстрому снятию зрительного утомления.

Исходное положение для упражнений сидя, голову надо держать прямо, глаза должны смотреть вперед.

1) Согревание глаз ладонями. Закройте глаза. Положите слегка согнутые ладони на глазницы, не касаясь глазных яблок. При всем этом центр ладони должен находиться против зрачка, т.е. центра глазницы. Представьте себе, что тепло Ваших ладоней сконцентрировалось в центре ладони. Теперь в течение 30—60 секунд направляйте это тепло в глаза.

2) Круговые движения глаз. Закройте глаза и производите ими круговые движения налево, вверх, направо, вниз, затем — в обратном направлении. Повторите по 5-10 раз в каждом направлении. Движения делайте в медленном темпе. После чего слегка погладьте подушечками пальцев веки, откройте глаза и сделайте несколько быстрых мигательных движений.

3) Движения глаз по горизонтали. Вытяните правую руку прямо впереди себя, разогните ее в кисти, взгляд фиксируйте на ногте среднего пальца. Сопровождая ноготь взглядом (не поворачивая головы), переведите руку вправо так, чтобы она составила с правым плечом одну линию. Теперь перемещайте руку по горизонтали в направлении левого плеча. Сделайте упражнение снова, используя левую руку, сначала поставьте ее впереди себя, затем переместите влево, затем - вправо. Повторите 5 раз, меняя руку. Темп — медленный.

4) Фиксирование взгляда на приближающихся и удаляющихся пальцах кисти. Вытяните правую руку впереди себя, разогнув ее как в предыдущем упражнении. Фиксируйте взгляд на ногте среднего пальца. Затем медленно приближайте кисть к носу и так же медленно приведите ее в исходное положение. Повторите 10—15 раз.

5) Работа глаз на расстоянии. Подойдите к окну, внимательно посмотрите на близкую деталь. Ею может быть листик дерева, растущего по ту сторону окна, или небольшая бумажная точка, наклеенная на стекло на уровне глаз. Затем над выбранной точкой проведите воображаемую прямую линию, уходящую вдаль, и направьте свой взгляд далеко вперед, стараясь увидеть максимально удаленные предметы.

Эти упражнения не только лишь полезны, да и придадут глазам блеск и особую выразительность. Если глаза устали, сделайте короткий сеанс расслабляющего массажа глаз.

Массаж производится мягкими круговыми легкими поглаживаниями подушечками пальцев. Начинать его следует от внутреннего угла глаза, затем — по верхнему веку в направлении к вискам и по нижнему веку снова к носу. По такому же кругу можно делать легкие поколачивающие или вибрирующие движения подушечками пальцев, особенно мягко касаясь кожи верхних век. При сильных нажимах на кожу эффект окажется противоположным - нежная кожа растягивается, что приводит к образованию морщин.

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

• Гимнастика для глаз в офисе
• Гимнастика для глаз
• Питание для здоровья глаз Не
• Гимнастика для позвоночника
• Гимнастика для беременных на 7 месяце
• Гимнастика для плоского живота
• Гимнастика для лица
• Виноград оказался полезным для глаз
• Как улучшить зрение: упражнения для глаз
• Эффективная гимнастика для рук: возьмите на заметку