Современная жизнь заполнена стрессом. О негативных качествах его воздействия молвят все психологи. Но в этой сфере существует огромное количество легенд. Дана Бекер из Института Брин Мор ведает, а именно, о последующем мифе: достаточное количество сна, тренировки и правильное питание могут уменьшить стресс, пишет DNA India.

По сути, это не помогает, ведь причина стресса не устраняется. Второй миф: из-за стресса люди начинают чаще болеть. Однако, согласно исследованию Сьюзанн Сегерстром и Грегори Миллер, включавшему более 300 отчетов о влиянии стресса на иммунитет, иммунная система достаточно гибкая и способна без проблем выдержать даже сильное давление, пишет meddaily.ru

Третий миф: большинство людей после травматичного события сталкиваются с посттравматическим стрессовым расстройством. Но оно совершенно не обязательно разовьется. Около 60% взрослых американцев имели минимум один неприятный опыт, а распространенность расстройства составляет от 6,8% до 7,8%.

Четвертый миф: мужчины и женщины по-разному реагируют на стресс из-за гормонов и генетики. Правда, практика показывает, что реакции одинаковые. Пятый миф касается того, что, если женщина учится справляться со стрессом, то она может решить вопрос сочетания работы и дома. Но конфликта, по сути, нет. Просто дело все в политике на работе.

neboley.com.ua