| Главная » Статьи » Отношения и Секс |
Как использовать жажду с полезностью для организма
Потребность человеческого организма в обычный воде не поменяет ничто. Вода - верный и нужный источник воды. Но есть напитки, которые не считая воды, дают организму еще много нужных веществ.Молоко с однопроцентным содержанием жира Древнейшие философы, не зная хим состава и физических параметров молока, но следя за его действием на организм, называли молоко белоснежной кровью, соком жизни. В "Шримад Бхагаватаме" - одном из самых старых и знатных писаний, упоминается, что одна из обстоятельств понижения длительности людской жизни заключается в том, что люди пьют не достаточно молока. Аюрведа, древнеиндийский трактат о здоровье, показывает на то, что молоко отлично вылечивает расстройства психики - раздражительность, суетливость, перенапряжение, устраняет от бессонницы, умиротворяет и успокаивает. В чем полезность: в этом напитке содержатся сложные углеводы, белки и малость жира, потому этот продукт усваивается медлительно, и вы в течение определенного времени не испытываете потребности в еде. В нем в излишке содержатся калий, фосфор, железо, йод, цинк Совместно с витамином D в молоке содержится кальций, потому витамин отлично усваивается. Не считая того, клеточкам кальций помогает спаливать жиры, как следует, молоко содействует нормальному понижению веса. Калории: В стакане молока (250 гр.) содержится 120 калорий. Соевое молоко В чем полезность: риск появления сердечно-сосудистых болезней приметно понижается. Находящиеся в соевом молоке пищевые волокна и белки снижают уровень «плохого» холестерина и триглицеридов. Но, если вы желаете стопроцентно поменять корове молоко на соевое, вам будет не хватать кальция и витаминов А и D. Но можно брать соевое молоко, обогащенное этими микроэлементами. В сое содержаться фитоэстрогены, которые, возможно, связаны с риском появления рака груди. Калории: в 250 гр. соевого молока 81 ккал. Жаркий шоколад либо какао В чем полезность: увеличивает настроение. Употребление жаркого шоколада наращивает создание гормона серотонина, малый уровень которого негативно сказывается на настроении. В шоколаде содержится фенилэтиламин - аналогичное вещество мозг производит тогда, когда мы влюблены. Жаркий шоколад стремительно снимает вялость и накапливает силы. Какао-порошок и шоколад содержат естественный пигмент меланин, который обладает способностью всасывать термические лучи. Он защищает кожу от воздействия ультрафиолетовых лучей, которые могут вызвать солнечный ожог, и инфракрасных лучей, являющихся одной из обстоятельств перегревания и солнечного удара. Какао содержит особые основания, которые обеспечивают хранение и передачу генетической, наследной инфы. Калории: для 250 г. готового продукта около 195 ккал, в порошковой консистенции 115 ккал. Апельсинный сок В чем полезность: витамин С, находящийся в соке, увеличивает иммунитет, защищает от многих заболеваний, посреди которых катаракта, рак. Апельсинный сок увеличивает тонус, снимает вялость и крепит кровяные сосуды. Докторы рекомендуют пить апельсинный сок при атеросклерозе и гипертонии, также болезнях печени. Этот сок убивает бактерии, содействует выведению из организма холестерина. В апельсинном соке находится фолиевая кислота, которая нужна для предотвращения изъянов развития плода. Но полезен он не многим. При язве желудка либо двенадцатиперстной кишки, расстройствах кишечного тракта и гастритах с завышенной кислотностью от него лучше отрешиться. Калории: в 250 г. продукта 115 ккал. Томатный сок без соли В чем полезность: защита от многих форм рака. Продукты переработки новых помидор содержат ликопен в большей концентрации, чем сами плоды. Ликопен понижает риск появления рака последующих органов: ротовой полости, легких, желудка, печени, молочных желез, шеи матки, ободочной и прямой кишки. Томатный сок понижает риск появления сердечно-сосудистых болезней. Благодаря высочайшему содержанию калия и витамина С томатный сок нужен беременным дамам. Калории: в 250 г. продукта 43 ккал. Клюквенный сок В чем полезность: помогает совладать с инфекциями мочевыводящих путей, предутверждает болезнь десен. В этом соке в большинстве случаев содержится сахар, потому необходимо или выбирать 100% сок без сахара, или употреблять менее 1-го стакана в денек. Калории: в 250 г. продукта 140 ккал. Зеленоватый чай Полезность: риск появления остеопороза, рака, сердечно-сосудистых болезней при употреблении зеленоватого чая понижается. Зеленоватый чай богат витаминами и микроэлементами – витаминами С, Р, В, К, РР, также фтором, цинком, йодом, медью и марганцем. В напитке много флавоноидов, полифенолов и антиоксидантов, защищающих клеточки от вредного воздействия и нейтрализующих свободные радикалы. Фтор, находящийся в чае, крепит кости и благотворно оказывает влияние на зубы. Благодаря содержанию йода, зеленоватый чай благотворно оказывает влияние на работу эндокринной системы. Зеленоватый чай рекомендуется принимать тем, кто работает много за компом, так как считается, что он защищает наш организм от вредных излучений. Зеленоватый чай достаточно нередко употребляется как средство для похудения, так как увеличивает обменные процессы и ускоряет выведение жира из организма. Калории: 0. Мятный чай В чем полезность: поможет при расстройстве желудка, облегчит колики, содействует пищеварению. Мятный чай обладает противоспазматическим действием, снимает боли в мышцах и мышечное напряжение. Мятный чай может посодействовать дамам, у каких наблюдается лишний рост волос в ненужных местах. Калории: 0. Инф. ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Просмотров: 235 | | | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Всего комментариев: 0 | |