Что делать при частой отрыжке
Если о себе дают знать газы практически каждый день, вначале стоит попробовать устранить изъяны в своем режиме питания. Если это не помогает, сходите к врачу. В случае, когда у вас есть предрасположенность к желудочно-кишечным или сердечным заболеваниям, нужно пройти общее обследование. Понаблюдайте, возможно, частой отрыжке сопутствуют какие-либо дополнительные симптомы, которые способны выяснить глубокую подлинную причину проблемы – тошнота, тяжесть в желудке, боли в животе, боли в сердце, рвота.
Как избавиться от сильного газообразования
Есть несколько безобидных способов для избавления от сильного газообразования. Прибегайте к ним, в случае отсутствия тяжких хронических заболеваний, которые способны спровоцировать симптом частой отрыжки. Постарайтесь:
жевать за обедом вдвое дольше обычного;
всегда помните, что еда – это серьезно, а рациональное питание бывает залогом хорошего настроения и бодрости;
старайтесь есть за столом, а не лежа на диване (процесс сидения за столом важен своей психологической готовностью организма к приему пищи);
откажитесь от привычки есть перед телевизором или за прочтением журнала;
еда перед телевизором мешает пищеварению, поскольку возможности организма ограничены, ему трудно одновременно перерабатывать пищу и новую информацию;
отметьте, от каких продуктов возникает частая отрыжка и совершенно исключите их из меню;
помните, что нельзя исключить индивидуальную нежелательную реакцию на определенные лакомства, отрыжку у некоторых людей вызывают яйца, мучные изделия, капуста;
не ешьте всухомятку, не нужно есть бутерброды на бегу;
меньше грызите орешки и семечки;
не нужно есть перед самым сном, ночью желудку необходимо отдыхать, а не работать.
Лечение с сомнительной эффективностью
Бытует мнение, что избавиться от частой отрыжки можно с помощью козьего молока или слабого раствора соды на воде. Вы, конечно, можете попробовать на себе эти методы, если хотите довериться народной молве. Но специалисты делать это не рекомендуют. Молоко может в некоторых случаях служить усилителем процесса срыгивания, а соду, насколько известно, принято использовать не при отрыжке, а при изжоге (при изжоге сода способна нейтрализовать действие соляной кислоты). Используйте соду только при кислой отрыжке. Старайтесь лечить не симптом, а саму болезнь. Принимайте те лекарственные препараты, которые вам пропишет ваш лечащий врач.
Почему появляется отрыжка и как с ней бороться