Читайте подборку интересных фактов о похудании и диетах
Читайте выборку увлекательных фактов о похудании и диетах.
Самые всераспространенные заболевания из-за избыточного веса – гипертония, заболевания сердца, остеохондроз позвоночника, артрозы. Минус 500 г в неделю – неопасная норма похудения. В среднем полные люди проводят в покое на 2 часа в день больше, чем худенькие. В 98% всех случаев причиной избыточной массы тела является переедание. Оставшиеся 2% – эндокринные заболевания. На 2 кг тяжелее стал среднестатистический россиянин за последнее десятилетие. На 3–5 лет уменьшает продолжительность жизни избыточный вес. Лишь 9% из числа тех, кто сидит на диете, худеют и удерживают свой вес в течение года и поболее, 34% – полнеют, а 47% остаются при своем весе. На 3,8% в среднем увеличивается вес человека в зимние месяцы. 20 минут требуется мозгу, чтобы понять, что человек насытился. Поэтому, если вы едите не торопясь, шансы переесть снижаются в пару раз.