Компанию каких товаров предпочесть, чтоб избавиться от веса и не потерять удовлетворенность жизни? Совет дают учёные из Австралии.
Со слов профессионалов, необходимо дать предпочтение не мясу или молоку, а углеводам. К подобным выводам позволил прийти эксперимент. В процессе него примерно сотне добровольцев, возраст которых составлял 24-64 года, было предложено: одним в течение года соблюдать так называемую углеводную диету, есть хлеб, макароны, рис; другим отдавать предпочтение молочным и мясным продуктам. Все респонденты имели избыточный вес.
Прошло два месяца, и стало очевидно, что те, кто насыщал свой организм белком, стали страдать депрессией и агрессией. В отличие от них участники, включившие в диету углеводы, прекрасно себя чувствовали. При всем этом вес, который респонденты сбросили, составлял примерно 13,7 кг.
Автор: MyJane.ru:Nikole
|