Игроки, посвящающие играм более 7 часов в неделю и осознающие свою привязанность к играм (имеются в виду как компьютерные игры, так и видеоигры) дремлют меньше и проявляют огромную сонливость, ежели те, кто играет в игры достаточно изредка либо не играет совершенно. Доклад о соответственном исследовании будет представлен сейчас на 20 3-ем каждогоднем собрании Associated Professional Sleep Societies.

Результаты исследования показали, что у геймеров, злоупотребляющих играми, значительно страдает гигиена сна, они меньше спят, а днем чувствуют сонливость. При всем этом сонливость прямо пропорциональна количеству часов, проведенных за играми. В среднем геймеры спят на 1-1,6 часа меньше, чем остальные.

Предыдущие исследования уже показали, что злоупотребление играми ведет к уменьшению времени сна, продлению медленного сна и сокращению быстрого сна.

«Статистика показывает, что люди, признающие у себя игровую зависимость, получают больше баллов при оценке по шкале бессонницы Эпуорта. Но что удивительно, из всех, кто признал зависимость, лишь треть исследуемых признали влияние этого на их сон»

Авторы исследования предполагают, что подобные нарушения сна должны стать объектом врачебного вмешательства. Взрослым рекомендуется спать более 8 часов, а подросткам – 9 часов в сутки.

http://iscience.ru/