Постоянные физические упражнения понижают риск появления депрессии у онкологических нездоровых. К такому выводу пришли ученые. Исследование показало, что у дам с раком груди, которые подвергали себя постоянной физической активности (таковой как ходьба либо аэробика) в течение 5 лет либо более, были еще более низкие уровни депрессии. Онкологическим нездоровым обычно рекомендовали больше отдыхать, гласит Аллан Коуи, генеральный директор благотворительной организации в Шотландии. Предыдущие исследования показали, что некоторые виды физической активности снижают шансы на возвращение болезни. В исследовании приняло участие более 200 женщин, которые обратились к врачу на ранней стадии рака молочной железы. За ними наблюдали в течение 5 лет. Ученые из университета Стратклайд обнаружили, что женщины, которые были более активны, были меньше подвержены стрессу и депрессиям. Кроме того, улучшилось их состояние жизни. «Результаты этого исследования были гораздо более позитивными, чем мы ожидали, со свидетельством прочных преимуществ, включая повышение позитивного настроения и поболее активной повседневной жизни», говорит один из ведущих исследователей, доктор Анна Кэмпбелл. Больным прописывали также занятия в тренажерном зале, которые улучшали их самочувствие. Пациенты, проходившие одновременно лучевую терапию, чувствовали себя лучше, бодрее, веселее. Подобные тренировки помогают морально, заставляют чувствовать себя более позитивно. В среднем достаточно 3-х часов и 20 минут в неделю.
http://www.raut.ru
|