Дансинг-классы включены в программки реабилитации нездоровых, страдающих сердечно-сосудистыми болезнями.
Танцы посодействуют избежать заморочек с сердечком. Так считает южноамериканский доктор Марк Липонис, создатель книжки «Семь шагов к молодости и здоровью». «Невозможно оставаться злым, рассерженным или раздраженным, когда танцуешь, — говорит доктор Липонис. — Движения под ритмичную музыку сочетают основные достоинства спортивных упражнений и медитации. А еще вы тренируете мышцы и улучшаете настроение, что помогает повысить иммунитет. Кроме того, во время танца учащается пульс, а значит, тренируется сердце». Чтобы поддержать свой организм, необязательно записываться в школу танцев. Достаточно временами устраивать себе танцевальные перерывы дома, выбирая музыку под настроение.
Многие специалисты сходятся во мнении, что ритмичные танцы гораздо полезнее для организма, чем ходьба или бег. Поэтому сейчас на Западе дансинг-классы включены в программы реабилитации больных, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, сообщают «ФАКТЫ».
Источник
|