Приступая к закаливанию, до этого
всего, нужно провести психическую подготовку. Таковой совет во время
пресс-конференции в "Обозревателе" озвучил эксперт по здоровому
стилю жизни Андрей Даценко.
"Тут важна не столько
физическая, сколько психологическая подготовка", - сказал он. При
подготовке к обливанию холодной водой, "в главном, бунтует психика",
- добавил он.
Чтобы приучить тело к непривычным
температурам, Даценко рекомендует в протяжении недели обтирать мокрым
полотенцем ступни ног, затем – колени, затем переходить к другим частям тела.
"Закаливание – это самый мощный
механизм усиления иммунитета, который невозможно повторить или усилить никакими
фармакологическими средствами", - заявил эксперт.
По его словам, в процессе закаливания
чистятся депо подкожного жира – "это те депо, которые путем голодания
можно достать лишь на 40-й день".
Напомним, ранее эксперт рассказал,
что Тимошенко начала питаться липидами и заявил, что тело не нуждается в еде
каждый день, описал фазы и кризисы голодания и рассказал о разгрузочных днях.