«Люди, SOS!» - кричу я, смотря в зеркало. И причина паники - моя же прическа, часть которой навечно застряла в зубьях расчески. А еще - познание, что французские ученые еще в прошедшем веке выявили закономерности меж сезонами и заболеванием волос.

Оказывается, 2-ая половина зимы и ранешняя весна - самое опасное время для наших локонов. Конкретно в это время волосы выпадают, хворают и мучаются в пару раз посильнее, чем даже в свирепые морозы и наисильнейший солнцепек. Виноватых этому огромное количество: авитаминоз, нехватка солнечного света, шарфы и шапки... Вобщем, для чего находить виноватых? Давайте лучше поищем методы борьбы с сезонным несчастьем.

Для начала заглянем в копилку «народной мудрости», которая говорит, что:

• нередкое мытье головы содействует выпадению волос;

чтоб закончить выпадение волос, их необходимо сбрить - новые выпадать не станут;

если у дамы выпадают волосы, у нее излишек мужских гормонов;

облысение - неувязка для людей только после 30;

плешина – признак интеллектуала.

Звучит правдоподобно, не правда ли? Не веруйте, все это – сказки и заблуждения! Потому не торопитесь сбривать остатки редеющей прически. По сути секрет не плохих волос один - равновесное питание и не плохое кровоснабжение. Всего-навсего, наследственность в расчет не берем. Но, как указывает практика, конкретно это возможно окажется достаточно сложный задачей. Что все-таки такое верный уход за волосами с научной точки зрения?

Питание и укрепление волос изнутри

Чтоб ранее времени не оплешиветь либо не поседеть, наши волосы должны верно и вволю питаться. И одними новомодными масками здесь не обойтись. Ведь корень волоса, который база всего, питается из мелких кровеносных каппиляров. А каппиляры требуют витаминов, микроэлементов и биовеществ. В особенности важны для их цинк, витамин С и биофлавоноиды, защищающие сосуды от вирусов, грибков и микробов.

Потому кидайте новомодные диеты и ешьте четыре раза в денек богатые витамином С киви, лимоны, грейпфруты, апельсины. Этот самый витамин С – главнейшее строительное и защитное вещество для сосудов. Плюс молотое зерно и рис, содержащие цинк и витамин В6. Для волос меню безупречного завтрака просто и вполне логично - стакан апельсинового сока и порция мюсли из свежемолотых зерен.

Запомните: каждый волосок на 97 процентов состоит из кератина - рогового белкового вещества. Поэтому, если хотите, чтобы локоны быстрее росли, ешьте белок! Однако тут важно правильное сочетание: чтобы организм смог качественно переработать белок, ему нужны помощники - аминокислоты. Поэтому специалисты по вопросам обмена веществ рекомендуют сочетать белок с кисловатыми фруктами. В общем, ешьте рыбу, сбрызнутую лимонным соком, и локоны будут счастливы!

Почему они перестают блестеть?

Секрет блеска волос в цистине. Его, в свою очередь, много в мясе, нежирном сыре, соевых продуктах. Но опять же, важно все есть эти продукты не просто так, а в купе с фруктами, богатыми витамином С. Иначе цистин распадается на две совершенно бесполезных для нас молекулы цистеина, которые к блеску не имеют никакого отношения.

Кстати, если вы много нервничаете или постоянно пропадаете до утра в клубах, да еще при всем этом курите и пьете, то этого самого цистина вам надо потреблять вдвое и втрое больше, чем нетусовочному человеку, - локоны просто ненавидят недосыпания в купе с никотином. Так что для клаббера и трудоголика блестящие волосы - почти недостижимый идеал.

Цвет и витамины для волос

Ваш родной цвет волос природой задан не случайно. Особые вещества, придающие волосу цвет или закрепляющие его, питают мощные пигментные молекулы, которые сопротивляются стрессовым процессам распада. Как известно, от гнева и печали волосы седеют.

Для цвета волос важен цинк, которого много в продуктах из муки грубого помола. И запомните: три витамина B сохраняют яркость окраски волос или восстанавливают ее при раннем поседении:

- пантотеновая кислота (витамин B5)

- фолиевая кислота (витамин B9)

- парааминобензойная кислота (B10)

Этой тройки много в печенке, рыбах, обитающих в холодных водах (сельди, макрели, лососе, палтусе, форели), желтке, немолотом зерне, орехах, семечках и зародышевых ростках. А для дам постарше сообщу секрет - значительная часть витамина B10 вырабатывается кишечными бактериями, поэтому яркость шевелюры (особенно у людей после 40 лет) напрямую находится в зависимости от работы кишечника. И если хотите вернуть цвет волосам, приводите в порядок кишечную флору.

Выпадение волос

Если вы не хотите полысеть, прекратите голодать! Любительницы жестких диет лишают свои волосы протеинов, аминокислот, железа, кремния и цинка. В ответ волосы покидают нас.

Ешьте достаточное количество мяса и обязательно хотя бы ложку растительного масла ежедневно, лучше оливкового. Плюс каждое утро делайте самомассаж головы. Сходите несколько раз на эту процедуру в салон, а потом сможете повторять ее самостоятельно. В крайнем случае - 50 расчесываний массажной щеткой каждое утро и вечер - и кровообращение головы налажено. Повторю: хорошее кровоснабжение – одно из важнейших составляющих грамотного ухода за волосами.

Избегайте грубого воздействия на волосы, забудьте про щетку с тонкими зубьями, не сушите волосы полотенцем. Ну и вообще постарайтесь обойтись без фена - сушите волосы естественным путем. Не причесывайте локоны до того времени, пока они не высохнут: мокрые волосы более ломкие. С осторожностью применяйте синтетические средства по уходу, нередко волосы выпадают из-за возникшей аллергической реакции на сильные раздражители. Постарайтесь использовать побольше натуральных средств по уходу за волосами с рН-сбалансированной формулой.

Маски для волос

Вот теперь, когда вы наладили питание волос и кожи головы «изнутри», можно дополнить его питанием «снаружи», а именно посредством масок для волос. Таких масок существует великое множество, и нужно только подобрать подходящую именно вам. Кто-то предпочитает пользоваться готовыми покупными масками, а кто-то больше доверяет советам народной медицины. Это могут быть различные масла – касторовое, репейное и отвары – крапивы, липы, также мед, кефир, яйца

Инф.

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

• Уход за жирными волосами
• 5 ошибок в уходе за волосами
• Уход за волосами: советы йогов
• Уход за волосами соответственно их типу: советы
• Длинные волосы и уход за ними
• 10 натуральных продуктов для ухода за кожей и волосами Сахар
• Зубы требуют особого ухода Не
• Питаем волосы
• Уход за ногтями в домашних условиях
• Уход за жирной кожей: как решить