Замужние дела - самая конфликтоопасная область из всех вероятных сфер людского общения. Малозначительная разница во взорах либо в системе ценностей партнеров, неосмотрительное слово либо поступок могут повлечь за собой внезапный взрыв. Дело может дойти даже до развода, и в конечном итоге бывшие партнеры нередко признают: в пылу страстей они запамятовали о самом главном, позволив накипевшему гневу оттеснить в сторону нежные чувства.
Как избежать надвигающегося конфликта в ваших отношениях, а если он уже произошел, то достойно выйти из сложной ситуации, сохранив любовь и почтение к партнеру? Разглядим разные предпосылки брачных столкновений и вероятные методы их предотвращения.
Часто встречающаяся группа семейных конфликтов - это конфликты, возникающие на базе неудовлетворенности разных потребностей супругов. Обычно ссоре предшествует долгое скрытое напряжение.
"Я"
Потребность в почтении со стороны напарника и самоуважении не удовлетворяется, если один партнер в течение долгого времени пренебрежительно относится к другому, повсевременно критикует, отпускает досадные шуточки в его адресок, подчеркивает физические недочеты либо акцентирует внимание на промахах, которые тот допускал когда-либо. Худший вариант - физическое (тычки, побои и т.д.) и психологическое (оскорбления, брань) насилие.
Если такое происходит с вами, то, сначала, спросите себя: - почему в такую ситуацию попали конкретно вы? Как вы сами уважаете себя? Психологи издавна установили, что, если человек вправду уважает себя самого, то и другие люди платят ему этим же.
Потому последующий шаг - перестаньте сетовать на напарника и инкриминировать его в том, что он критикует вас. Представлять себя жертвой может быть комфортно, но это не приведет к конструктивным изменениям. Работайте над увеличением собственной самооценки. Задумайтесь: что в вас есть такового, за что вас можно уважать? Если для вас тяжело ответить на этот вопрос, попросите собственных друзей посодействовать для вас отыскать ваши сильные свойства.
Будьте честны с собой и с партнером. Если его издевки и критика задевают вас, то не страшитесь сказать ему об этом, говоря о собственных эмоциях и не переходя на личность напарника. Рекомендуется последующая формула для такового сообщения: "Когда ты делаешь это (критикуешь меня, смеешься нужно мной и т.д.)...., то я чувствую (обиду, гнев, печаль и т.д.).....". Если партнер вправду любит вас, то не остается индифферентен к вашим эмоциям.
Выражать свои чувства - это риск, на который не каждый человек готов пойти, но это доверие, которое ваш партнер оценит по достоинству. А если нет, то, научившись выражать свои чувства, вы станете больше уважать себя, и, может быть, решите расторгнуть дела, которые вы уже переросли.
Внимание и осознание
Каждый человек нуждается в положительных чувствах, ласке и нежности. И если один партнер всецело занят своими делами, либо же просто не привык выражать свою любовь, то другой может очень мучиться. Если вы оказались на его месте, то не стоит добиваться от напарника внимания силой и предъявлять претензии типа "ты никогда не говоришь, что любишь меня!". Вы сможете получить совсем обратный эффект. Не надо повсевременно спрашивать: "Ты меня любишь?", "Я прекрасная?", это свидетельствует о вашей неуверенности в эмоциях напарника.
Самое наилучшее - говорить о том, чего вам хочется, сообщать партнеру о своих желаниях, например, в такой форме: "Мне очень приятно, когда ты говоришь мне, что...". При всем этом вы просто делитесь своими чувствами, а не требуете от партнера немедленного исполнения вашей прихоти, так что он не будет ощущать себя в опасности.
Взаимная поддержка
Благополучные супружеские отношения немыслимы без постоянного сотрудничества. Ведение домашнего хозяйства, уход за детьми требуют участия обоих партнеров, умения договариваться, чуткости к состоянию другого. В большинстве случаев женщины чувствуют, что им не достает поддержки партнера в этих сферах, и начинают выражать свою обиду распространенным способом: "Ты никогда не... (не помогаешь мне по хозяйству, не гуляешь с детьми и т.д.)". После таких сообщений не ждите, что муж изменит свое поведение и предложит вам совместно вымыть полы или приготовить ужин. Гораздо более эффективно можно изменить ситуацию фразой: "Дорогой, мне нужна твоя помощь... помоги мне, пожалуйста". Искренне любящий вас партнер не откажет вам, тем паче, что для мужчины необходимо чувствовать, что вы нуждаетесь в его помощи. А если он не может на этот момент помочь вам, то, объяснив причину, наверняка предложит сделать это чуть позже. Не настаивайте на том, что ваша просьба должна быть выполнена немедленно - уважайте выбор своего партнера.
Материальный фактор
Очень часто финансовые разногласия оказываются серьезным поводом для конфликта. В каждой семье материальный вопрос имеет свою окраску, но, все же, есть общие закономерности его разрешения. Расскажите партнеру, что необходимо вам лично или вашему дому, и почему. Если невозможно реализовать все сразу, расставьте приоритеты, договоритесь, а затем соблюдайте договоренность. Нередко такие ситуации возникают в семьях, где жена не работает и живет на содержании мужа. Постоянные требования и претензии могут раздражать вашего партнера, особенно если его заработок невелик. В таком случае, даже если у вас на руках есть маленькие дети, задумайтесь: каким образом вы могли бы зарабатывать сами и стать финансово независимой? Установка на то, что "мужчина должен быть кормильцем семьи и полностью содержать жену и детей" имеет много подводных камней.
Опыт показывает: в семьях, где оба партнера имеют источники дохода, обычно не возникает стычек по финансовым вопросам, а наоборот, уважают потребности каждого.
Потребность в разговоре
Различные интересы в проведении отдыха и досуга, разные увлечения и круг друзей также могут стать поводом для серьезного конфликта. По сути каждый партнер имеет право проводить свой досуг потому что он хочет. Нет необходимости быть постоянно вместе во время отдыха - это может даже стать утомительно. Если вы стремитесь к тому, чтобы партнер проводил свободное время вместе с вами, вы рискуете вызвать у него гнев и отторжение. Постарайтесь не контролировать его свободное время - пусть общается со своими друзьями и занимается своим любимым хобби.
Другое дело - если вы хотите, чтобы совместный отдых сближал вас. Тогда не будет лишним разделить с партнером его увлечения (а не только лишь предлагать ему свои), пригласить в дом его друзей - пусть лучше общаются в тепле и уюте, а вы приготовите для них вкусные блюда, чем навсегда расположите к себе. Любой мужчина рад, когда супруга хорошо относится к его друзьям - и наоборот, если ревновать его к товарищам и встречать их с "кислой миной", то почти гарантировано вы не достигнете взаимопонимания.
В то же время не стоит навязывать партнеру ваш способ отдыха. Если он не хочет часами ходить по магазинам, слушать болтовню ваших подруг и посещать концерты скрипичной музыки - это совсем не значит, что он вас не любит. Вы прекрасно можете провести время потому что хочется вам, и прийти домой довольной и отдохнувшей. Обычно, когда женщина не стесняется уделить внимание себе, мужчины тоже плодотворно проводят время - и иногда даже преподносят сюрпризы в виде убранной квартиры, приготовленного обеда и букета цветов.
Сексуальные потребности
Это одна из самых серьезных причин супружеских конфликтов, и часто она обнаруживается только при глубоком рассмотрении проблемы. Размолвки на базе неудовлетворенности сексуальных потребностей одного или обоих супругов могут иметь различную основу: пониженная сексуальность одного из супругов, несовпадение циклов и ритмов сексуального желания, безграмотность супругов в вопросах психогигиены брачной жизни, мужская импотенция или женская фригидность, различные болезни супругов, сильная, хроническая, физическая переутомляемость супругов или одного из них.
В большинстве случаев секс может быть поводом для конфликтов на первом году супружеских отношений, и обусловлено это периодом адаптации, который необходимо пройти, до того как партнеры привыкнут к особенностям друг дружку. К этой же группе конфликтов можно отнести случаи, когда возможность завершения полового акта ограничивается неблагоприятными бытовыми условиями.
Чтобы разрешить конфликт, необходимо чувство такта, и нередко бывает полезно обратиться за консультацией к специалисту - психологу или сексологу. Ведь сексуальные проблемы могут иметь совершенно разные корни - личностные и эмоциональные трудности, пережитые ранее сексуальные травмы, неумение правильно общаться с другим человеком и т.д.
Сексуальная сфера - самая тонкая и деликатная, поэтому, что бы ни происходило между вами, ни при каких обстоятельствах нельзя обвинять партнера в том, что он несостоятелен, не способен удовлетворить вас или думает только о себе. Вероятнее всего, вы сами не сумели объяснить ему, что все-таки вам нужно - из-за стеснительности, предрассудков или просто боязни, что вас не так поймут. Поэтому сначала необходимо разобраться с собой - и только после чего начинать разговор с партнером.
Мы разобрали лишь небольшую часть причин возникновения супружеских размолвок. Такие серьезные обстоятельства, как ревность, алкоголизм одного из партнеров, измена требуют отдельного большого разговора. Вроде бы то ни было, умение решать семейные конфликты - это, сначала умение сделать шаг навстречу другому, способность изменить свои взгляды, позиции.
Иногда в конфликтной ситуации справедливые упреки в адрес супруга могут не дойти до его сознания только так как человек не умеет их выразить.
Есть только один способ разрешения конфликтных ситуаций, избавления от обиды и других отрицательных эмоций - это умение разговаривать вместе и слышать друг дружку.
Все психологи отмечают, что гнев и споры - это важные и необходимые, хотя и болезненные элементы успешно развивающихся взаимоотношений. Если этого нет, если мысли и чувства прячутся, то в отношениях не остается места для честности и открытости.
Не существует совершенно бесконфликтных браков - но отличительная черта гармоничных пар - это способность конструктивно разрешать споры, используя их для укрепления близости и личностного роста каждого из партнеров.
Инф.le-mon.ru
