| Главная » Статьи » Карьера и Психология |
Есть мифы о пользе и вреде некоторых продуктов для нашего...
 Есть легенды о полезности и вреде неких товаров для нашего организма: воде и шоколаде.
16.02.2015|15:00
Есть достаточно устойчивые и расхожие легенды о полезности и вреде неких товаров, которые мы употребляем в еду либо пьем. К огорчению, делая упор на их, мы иногда вредим собственному здоровьюлибо, как минимум, лишаем собственный организм бесспорной полезности Вот несколько любознательных примеров, связанных с последними научно-медицинскими исследовательскими работами. Миф: для здоровья следует пить как можно больше воды Часто приходится читать даже в мед статьях, что в денек нам нужно выпивать как минимум два литра воды. Встречаются и другие числа 3, 5 и даже 10 л.! Меж тем, гласит доктор медицины Марк Уитли, специализирующийся на лечении гипергидроза, чрезмерное потребление воды чревато нарушениями работы почек и завышенным потоотделением. Около 500 мл воды в денек мы и так получаем из еды, констатирует Уитли. Не считая того, в течение денька мы обязательно пьем чай, кофе, соки, компот и другие напитки. В принципе, этого достаточно, чтобы сохранить водный баланс в организме. Еслиже мы пьем, не испытывая жажды, мы не только лишь перегружаем почки и сильно потеем. Исследования показали, что у тех, кто злоупотребляет водой, снижается концентрация внимания, ночами они часто вынуждены вставать в уборную, что плохо сказывается на качестве сна. К томуже, вода может содержать различные химические соединения, не всегда безвредные для организма. Наконец, если пить много воды, в организме может снизиться уровень солей, и возникает гипонатриемия, связанная с опасностью отека мозга. Если вы часто отекаете, потеете, это может быть вызвано перевоживанием организма, считает профессор Уитли. Поэтому сперва ограничьте употребление жидкости, а затем понаблюдайте за собой. Миф: яйца вредны для сердца и других внутренних органов Считается, что яйца повышают уровень холестерина, что отрицательно влияет на сердечно-сосудистую систему, печень, почки, желчный пузырь, поджелудочную и другие органы. В результате многие люди опасаются съедать больше двух, а то и одного яиц в день, ограничивают в своем рационе блюда с содержанием яиц. Однако прямая связь между употреблением яиц и повышением уровня холестерина в организме пока не доказана. Зато прекрасно известно, что яйца содержат витамины А, В, Е и D, большое количество йода, который необходим для выработки гормонов щитовидной железы, также фосфора, полезного зубам и костям. А еще именно в яйцах есть аминокислота под названием триптофан, которая, попав в организм, перерабатывается в серотонин, известный как гормон радости. Серотонин поднимает настроение, вызывает ощущение счастья, также корректирует наше социальное поведение, делая нас более добрыми и щедрыми к окружающим. Последний факт доказали на практике исследователи из Лейденского университета. Половине из 32 студентов-добровольцев дали плацебо. Втораяже половина получила дозу триптофана, эквивалентную той, что содержится в трех яйцах среднего размера. Всех испытуемых попросили накануне вечером и утром перед экспериментом не есть и не пить ничего, кроме воды. Также в период исследований они должны были воздерживаться от алкоголя, потому что это могло повлиять на результат. За свое участие в исследовании все студенты получили по 15 долларов. После чего их спросили, готовыли они пожертвовать часть денег на благотворительность. Те, кому давали триптофан, в среднем жертвовали вдвое больше, чем получившие плацебо. Миф: от шоколада полнеют Во время диет многие исключают из рациона шоколад, потому что убеждены, что от всего сладкого полнеют. Но недавно испанские ученые сделали вывод, что они делают это напрасно, потому что потребление шоколада, напротив, ускоряет обмен веществ. Специалисты изучили стиль жизни более тысячи человек. Выяснилось, что те, кто регулярно потреблял шоколад, реже страдали лишним весом по сравнению с теми, кто в целях диеты исключал этот продукт из рациона. При всем этом данные не зависели ни от степени физической активности, ни от употребления других продуктов. Ранее было доказано, что шоколад способствует нормализации кровообращения и кровяного давления и положительно влияет на работу сердца. Но более полезен так называемый черный шоколад, в каком содержится более 70 процентов какао. Еслиже вы будете есть только молочный, то особой пользы вам это не принесет, а вот лишних килограммов может прибавиться Возможно, именно по этой причине шоколад пользуется незаслуженно опасной репутацией. Шоколад ласковый наркодилер Шоколад предотвращает инфаркты и инсульты В Иране изготовили гигантское мороженоеДарья Любимская Источник: ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Просмотров: 293 | | | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Всего комментариев: 0 | |