Дамам требуется больше сна - Анонсы
Исследователи пришли к выводу, что дамам требуется больше сна, ежели мужикам, для поддержания сердечно-сосудистой системы в тонусе, а не считая того в целом для хорошего самочувствия.
Они провели ряд тестов, которые проявили воздействие гендерного фактора конкретно на количество подходящего отдыха. Ученые Института Дьюка узнали, что недочет сна выступает предпосылкой появления сердечно-сосудистых болезней и стресса, а не считая того сладкого диабета II типа. При всем этом схожая зависимость выслеживается посильнее у дам, ежели у парней. Исследование выявило, что плохое качество сна (его полное количество, способность уснуть стремительно, также в течение ночи не пробуждаться) может иметь для дам наиболее серьезные последствия, нежели для мужчин. Специалисты отмечают даже при том, что женщины чаще в 2 раза, нежели мужчины, жалуются на нехороший сон, врачи сосредоточены непосредственно на представителях только сильного пола и проводят в самую первую очередь эксперименты именно с их участием. Во время исследования ученые Университета Дьюка смогли опросить 210 здоровых женщин и мужчин среднего возраста, которые не имели никогда проблем со сном, помимо того, они не принимали лекарств и не курили. Участники отмечали в течение месяца в разработанной специально анкете качество сна и оценивали дополнительно уровень враждебности, депрессии, гнева, также восприятие поддержки членов семьи и друзей. Затем ученые брали образцы крови и проверяли их на присутствие диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Выяснилось, что примерно 40% женщин и мужчин имели со сном проблемы (не могли подолгу заснуть и среди ночи просыпались). Мы обнаружили - плохой сон для женщин связан с повышенным уровнем враждебности, психологического стресса, гнева, депрессии, когда у мужчин данные симптомы с качеством сна не были связаны, говорит психиатр Эдвард Суарез, ведущий автор исследования, Университет Дьюка. Женщины с определенными нарушениями сна подвержены были риску сердечно-сосудистых заболеваний, а кроме того обладали наиболее высоким содержанием в крови инсулина. Джим Хорн, глава Центра исследований сна при Университете Лафборо, Англия, отметил, что одна из главных функций сна это дать мозгу возможность восстановиться. Чем человек больше использует в течение дня свой мозг, тем больше ему сна необходимо, чтоб восстановиться. Женщины, в главном, делают одновременно несколько дел, они больше используют возможностей мозга, поэтому спать им дольше необходимо, рассказал Хорн. Хотя, Владимир Ковальзон, глава Российского общества сомнологов, не согласен категорически с авторами исследования и полагает, что количество сна, которое человеку необходимо это чисто индивидуальный фактор. Нельзя говорить, что всем женщинам необходимо больше сна, нежели мужчинам, либо же наоборот, потому что данный фактор от пола не зависит. Так же, как есть низкие и высокие люди, полные и худые, количество необходимого сна закладывается генетически, отмечает Ковальзон, сообщает Glob-news.
Дамам требуется больше сна - Анонсы
Исследователи пришли к выводу, что дамам требуется больше сна, ежели мужикам, для поддержания сердечно-сосудистой системы в тонусе, а не считая того в целом для хорошего самочувствия.