| Главная » Статьи » Шоубизнес |
 Голодание – один из действенных методов оздоровления. Голоданием лечились ещё в старом Китае и Египте, врачевали воинов и поднимали их боевой дух. Многие восточные духовные практики употребляют в собственных системах периодическое голодание. Есть данные о долголетнем голодании индийских йогов – как будто некие особо просветлённые в этой области отказались от приёма еды и воды десятилетия вспять, и при всем этом не только лишь живые, да и отлично себя ощущают. Современная наука ни подтвердить, ни опровергнуть этих сведений не может.
С мед точки зрения голодание – отсутствие поступления питательных веществ в организм. Голодание делится на абсолютное, полное либо частичное. Самое жёсткое – абсолютное голодание, предугадывает полный отказ от приёма еды и воды. Абсолютное голодание допустимо менее суток и под наблюдением доктора, потому что организм в это время испытывает мощнейший стресс.
При полном голодании в организм не поступает никаких питательных веществ, но нет ограничений по воде. Частичное голодание – это исключение из рациона огромного списка товаров питания при поступлении в организм воды без ограничений. Существует определённая периодичность, с которой необходимо голодовать: сутки-полтора один раз в неделю, три денька каждые три месяца и один раз в полгода в течение 2-ух недель. Это считается хорошим для полной чистки организма без нанесения ему вреда. Целебное голодание имеет как массу поклонников по всему миру, применяющих этот способ терапии многие годы, так и врагов, объясняющих, что голодание, в особенности без наблюдения доктора, может нанести организму неисправимый вред. Известны случаи так сильного истощения организма, что человек уже не мог восстанавливаться – и погибал от истощения. Калоритные примеры тому – звёзды подиумов, страдающие анорексией после безграмотно проведённых курсов целебного голодания. Что происходит при голоданииОрганизм, перестав получать обычное питание, начинает перестраиваться. Он употребляет все внутренние резервы, припасы – и для собственного функционирования начинает расходовать жировые залежи. Вобщем, противники целебного голодания указывают и на негативное воздействие: после прекращения поступления еды организм начинает растрачивать не только лишь жировые, да и мышечные ткани.
При голодании желудочно-кишечный тракт получает возможность отдохнуть и избавиться от долголетнего, часто вредного воздействия еды. Вся пищеварительная система проходит глубокую чистку и оздоровление. Есть методики исцеления ряда болезней ЖКТ при помощи целебного голодания, к примеру, в ряде всевозможных случаев рубцевались язвы. Целебное голодание благотворно оказывает влияние на систему кровоснабжения. Кровяные сосуды очищаются – отсутствие поступающих в организм питательных веществ принуждает организм использовать для себя во благо всё, находит – и кровоток начинает использовать для окислительно-восстановительных процессов отложения на сосудах, так происходит расщепление атеросклеротических бляшек. Продукты расщепления потом выводятся из организма естественным образом. В процессе очищения из-за голодания с большой нагрузкой начинают работать почки. Они выводят с мочой все вредные вещества, которые скопились в организме за годы работы. Потому при целебном голодании уделяется повышенное внимание питьевому режиму и контролю за работой почек. В числе показаний к голоданию не только лишь ожирение, да и ряд болезней: заболевания ЖКТ, панкреатиты, артриты и артрозы, гипертония, астма, дерматиты различной этиологии и огромное количество других. Категорически нельзя использовать целебное голодание при злокачественной онкологии, беременности, тромбозах, заболеваниях при невыясненном диагнозе. Методики голоданияСуществует несколько способов голодания, любой из которых имеет свои особенности. Голодание по НеумывакинуИван Неумывакин – доктор, основоположник русской космической медицины. Он предлагает приступать к лечебному голоданию только после очищения кишечника и печени, чтобы организм, прекративший получать пищу, не начал использовать находящиеся в кишечнике «залежи». Сразу голодать по две недели нельзя – предварительно нужно попробовать поголодать один-два дня, чтобы оценить самочувствие. Во время голодания предлагается вести обычный стиль жизни, не ограничивать себя в движении, делать массаж, заниматься физкультурой. Голодание по И.СамойловойИрина Самойлова, доктор медицинских наук, проповедует не столько полный отказ от пищи, сколько её резкое ограничение. И не признает сухого голодания. Помимо традиционного голода на воде, она предлагает лечебное голодание на натуральных соках, когда во время голодания пациент может выпивать до полутора литров натуральных овощных и фруктовых соков. Метод голодания на овощах и фруктах предполагает отказ от всех видов пищи, но разрешается в день съедать до 300 граммов свежих овощей и фруктов в два приёма (утром и вечером). Аналогично предлагается поголодать на кисло-молочных продуктах – в течение суток разрешается выпивать до половины литра нежирного кефира или простокваши.
И.Самойлова предлагает нетрадиционный метод голодания – утреннее. В отличие от большинства методов питания, проповедующих плотный завтрак, Самойлова предлагает отказаться от завтрака, заменив его стаканом сырой воды или разбавленным водой свежевыжатый сок. А первый приём пищи должен быть через 3-4 часа. Такое голодание она предлагает сделать постоянным. Голодание по БрэггуПоль Брэгг, известный американский диетолог-натуропат предлагает подготавливать свой организм к голоданию постепенно. Сначала обходиться без пищи в течение суток еженедельно, а спустя пять месяцев провести недельный отказ от пищи. И лишь спустя год такой подготовки голодать в течение десяти дней. Больший срок отказа от пищи он считал небезопасным. Во время голодание никаких ограничений по физической активности делать не надо. Сам Поль Брэгг на время недельных голодовок старался покинуть загазованный город и провести это время в горах, катаясь на лыжах. Лучше порой для голодания он считал весну, чтобы очистится от зимних шлаков, и осень – подготовить организм к зимней спячке. Голодание по Е.ФроловуЭто относительно новый метод голодания. Биолог по образованию, Е.Фролов предлагает не отказываться от пищи полностью, снизить её объёмы до минимума. Например, съедать в день одну морковку или один грецкий орех. Главное, чтобы это был натуральный растительный продукт. Голодание по ИвановуАвтор знаменитой «Детки» Порфирий Иванов также проповедовал лечебное голодание. Он призывал отказываться от пищи на 36 часов каждую неделю, и в этом, в том числе, видел залог здорового долголетия. Выход из голоданияНа самом деле, систем лечебного голодания множество, включая уриновое, с использование собственной мочи. Так называемые монодиеты, когда в течение определённого времени предлагается принимать в пищу только один продукт питания (чаще – каши на воде без соли) – не что иное, как скрытое голодание. Существуют клиники, где пациентам предлагают свою уникальную, авторскую методику лечебного голодания. Однако все методики огромное значение придают грамотному выходу из голодания, переходу к обычному режиму питания. Главное правило выхода из голодания – постепенность и осторожность. Нельзя сразу набрасываться на обычную пищу, есть жареное и тяжёлую пищу. Сначала нужно пить соки, постепенно добавляя в рацион легкие продукты питания. Любой отказ от пищи – всегда сильный стресс для организма. До того как подвергать свой организм такой встряске, обязательно нужно проконсультироваться с врачом. Инф. ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Просмотров: 244 | | | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Всего комментариев: 0 | |