В банях снимают напряжение и обучаются выносливости. Простуду лучше вылечивать холодом. Гипертонию - теплом. Скооперировать несовместимое, противоречивое и даже конфликтное - на это способна только медицина. Народная. Испытанная опытом поколений. Полезность для тела и наслаждение для души: российская парная, финская сауна, турецкий нахалам, японская офуро, тибетский, римская, белорусские бани ... Избрать есть из чего.
Российская парная: температура - 40-60 ° С
Если реальная - обязательно из дерева таких пород, которые не перенагреваются, также не выделяют смолы, к примеру, из липы либо осины. Снутри - полки и скамьи. Печь, которая реагирует на воду, - отдает густую пару …
В бане не простудишься. Напротив, баня лечит простудные заболевания, а особенно, если это сауна в Бибирево. Снимает мышечные боли, облегчает ход радикулита, неврита, подагры. Ликвидирует боль и способствует пищеварению, также повышает аппетит.
Здоровые люди могут находиться в парной 40 минут. Больные - менее 10. Если у вас проблемы с давлением, не засиживайтесь, - советует наш банный гид, администратор одного из комплексов отдыха Андрей Терещак. - Пришли впервые? Попарились 10 минут - и на выход. Ориентируйтесь на самочувствие.
Баня не будет иметь лечебного эффекта, если не быть последовательным. Сразу после парной примите прохладный или контрастный душ. Кто имеет сердечно-сосудистые заболевания, о водных процедурах лучше забыть.
