Во-1-х, а для чего нам вообщем становиться более уверенно внутри себя? Наверняка, у каждого человека есть какие-то цели. Чтоб их достигнуть, нам необходимо:1) действовать для их заслуги;2) вести взаимодействие с другими людьми, потому что никто никогда ничего не добивается в одиночку.А вот для того, чтоб удачно что-то делать и отлично разговаривать и договариваться с другими людьми, нам и нужна уверенность внутри себя.

В разговоре все люди ведут себя по-разному, но все таки можно выделить три главных типа поведения:1) пассивное;2) брутальное;3) уверенное.

Пассивный человек повсевременно уступает другим, ущемляя свои интересы. Из-за этого он испытывает чувства неловкости, недовольства собой, духовной боли и безпомощности. Таковой человек дает возможность другим решать за себя и, соответственно, не добивается собственных целей. Не считая того, такое поведение многих раздражает, и этого человека начинают избегать, люди не хотят с ним разговаривать, что еще сильнее ухудшает жизнь пассивного человека. Все это может привести не только лишь к неудачам, да и к таким серьезным бедам, как потеря смысла жизни, алкоголизм, наркомания, самоубийство.

Агрессивный человек ущемляет интересы других, унижает людей. Хотя таким макаром он и может достичь своих целей, но постепенно такой человек настраивает против себя окружающих и его начинают, как минимум, избегать, а очень часто и вставлять ему палки в колеса. И с течением времени достигать своих целей такому человеку становится все труднее, к тому же, у него в какой-то момент возникают разлады с друзьями и близкими. Все это сильно ухудшает состояние жизни.

Уверенный человек честно выражает свои чувства, но никогда не делает этого в оскорбительной форме. Он делает выбор за себя и не решает за других, как агрессивный человек. Он достигает своих целей, не ущемляя других. Такой человек большую часть времени испытывает чувство удовлетворения и душевного комфорта. Люди будут тянуться к такому человеку, с ним будут хотеть общаться, а это приносит в жизнь много позитива, делает счастливее и упрощает достижение целей.

Как выработать уверенность внутри себя? Начинать нужно с тела. Наше внутреннее состояние влияет на нашу осанку, позу, жесты, взгляд. И наоборот, наше тело может влиять на наше внутреннее состояние. Сядьте ссутулившись, опустив голову, свесив руки и скажите: «Я сильный, уверенный внутри себя человек». Ничего не выйдет.И, наоборот, встаньте прямо, во весь рост, расправьте плечи, поднимите голову выше и мощно скажите: «Я очень слабый и неуверенный». Тоже ничего не выйдет. Уже запустились физиологические механизмы, которые создали соответствующее состоянию тела состояние психики.

Поэтому, чтобы стать увереннее, нужно постоянно следить за собой, вырабатывать прямую осанку, держать плечи расправленными, голову поднятой.При общении важно также смотреть прямо на собеседника.

Следующим важным элементом для вырабатывания уверенности внутри себя является голос и темп речи. Наибольший эффект дает ровный, твердый и спокойный голос. Контролируйте его, тогда и ваш голос станет еще одним мощным инструментом на вашем пути к уверенному поведению.Темп речи не должен слишком быстрым, в речи не должно быть запинок и ничего не значащих слов, как «ну», «вы знаете» и т.п. Да и слишком медленный темп речи не способствует эффективному общению. Говорить нужно четко, ясно, в среднем темпе.

Третий элемент, необходимый для выработки уверенности внутри себя, - это самооценка. Высокая (но не завышенная) самооценка поможет вам быть уверенными и в разговоре с людьми, и в любом виде деятельности, что сделает ее намного эффективнее.У многих людей самооценка занижена. И причиной этого будет то, что они привыкли замечать и запоминать свои поражения и забывать свои успехи. Поэтому стоит завести журнал успеха, куда вы каждый день будете записывать все, что удалось за день. Скоро вы увидите, что успехов у вас намного больше, чем кажется на первый взгляд.Периодически просматривайте этот журнал и ваша самооценка начнет расти.

Четвертый элемент, который вам понадобится для развития уверенности, - это устойчивость самооценки. Ваша самооценка не должна меняться из-за оценок со стороны других людей и от неудач, которые случаются даже с очень успешными людьми.То, как вы будете вырабатывать это последнее качество, почти во всем находится в зависимости от ваших взглядов. Ключ к тому, как именно вам нужно это делать, лежит в ответе на вопрос: почему моя самооценка не должна зависеть от внешних обстоятельств? Ответьте себе на этот вопрос и вы найдете способ, как развивать устойчивость самооценки.А относительно оценок других людей, то всегда нужно помнить, что почти всегда вы услышите не похвалы, а подколки и придирки. И не так как вы что-то делаете не так, а так как критиканство дает людям возможность почувствовать собственную значимость.

Систематически работайте над собой потому что описано в этой статье, и за непродолжительное время вы станете уверенным внутри себя человеком и, соответственно. Значительно улучшите качество своей жизни.

Инф.

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

• Британцы стали меньше употреблять
• Кажется ты скоро станешь папой
• Родительские ссоры могут стать
• Японки за последние годы стали
• Botox и Myobloc стали причиной
• Что несет в себе кофе для нашей красоты
• Одиннадцать способов стать незаменимым
• Как стать лидером: что есть
• Что бы стать счастливым достаточно
• Вирус H5N1 стал причиной последнего