Летом мы все находимся под опасностью термического удара. Он случается, когда организм не совладевает с регулированием температуры. Существует несколько методов предупредить эту катастрофу…
Постарайтесь не выходить из дому в самые горячие часы денька. Проводите как можно больше времени в холодном месте либо в тени. Пейте много воды: вода охлаждает организм в самые горячие деньки. Опасайтесь спиртных напитков. Также, пытайтесь не пить напитки с кофеином. Надевайте комфортную одежку из хлопка. Смотрите за прогнозом погоды и планируйте свои дела соответственно.
Чтобы все процессы в организме работали без сбоев, в нем должна поддерживаться нормальная температура. Первая реакция тела на жару – это выделение пота. Симптомы теплового удара включают сильную потливость, мышечные спазмы, головокружение и обмороки, быстрое сердцебиение, тошноту и мигрени. Кожа при тепловом ударе может стать холодной и покрыться испариной.
Если у вас появились эти симптомы, вам следует пить как можно больше воды, переместиться в более прохладное место и сообщить о своем состоянии специалисту.
Не зная о том, что такое тепловой удар, и как от него защититься, люди ставят под угрозу свое здоровье. Особенно опасным тепловой удар возможно окажется для людей с хроническими заболеваниями. Если вы страдаете от каких–либо проблем со здоровьем, будьте особенно бдительными: высокая температура повлияет на вас быстрее, чем на других.
