Спорт помогает лучше учитьсяСпорт помогает лучше учиться
Физическая активность улучшает у малышей способности познавательного контроля и внимания, помогая лучше обучаться.
Мозг начинает лучше работать уже после 20 минут бега
Достоинства занятий физической культурой для школьников не только лишь в поддержании общего здоровья и защите от избыточного веса, но в том, что физическая активность впрямую оказывает влияние на успехи в учебе. Это обосновали неврологи Университета Иллинойса (США).
Специалисты отмечают, что физические упражнения совершенствуют развивающиеся когнитивные функции мозга, положительно влияя на общую умственную деятельность. Значительное повышение внимательности и способности сконцентрироваться у 9-летних детей было замечено сразу после 20-минутных занятий бегом. При тестировании мозговая активность измерялась при помощи электроэнцефалографии. После занятий физкультурой дети справлялись с заданиями быстрее и точнее, особенно когда задача имела высокий уровень сложности.
Также ученые зафиксировали, что после физических нагрузок эффективность мозговой деятельности у школьников значительно повышалась, и они успешно выполняли тестовые задания по математике, чтению и правописанию даже в шумной обстановке и при прочих условиях, обычно мешающих учебе.
Эксперты рекомендуют учителям включать в обычные уроки физические упражнения, планировать ежедневные занятия физкультурой на свежем воздухе и, как минимум, обеспечивать учеников более, чем 2,5 часами физических занятий в неделю.
