Фитнес, зарядка и занятия в тренажерном зале наращивают размеры 1-го из важных мозговых центров – гиппокампа – и тем облагораживают пространственную память человека. Это обосновали ученые из института психологии штата Иллинойс (США).

Гиппокамп – это изогнутая структура, расположенная глубоко в височной доле мозга, которая делает важную роль в формировании памяти. Удалите его, и наша способность запоминать огромную часть новых воспоминаний будет уничтожена.

Считается, что размер гиппокампа можно поменять с помощью определенных упражнений. К примеру, исследование, проведенное посреди таксистов Лондона, показало, что у более опытнейших водителей задняя часть гиппокампа больше, чем у остальных. А эксперимент с участием студентов-медиков из Германии доказал, что та же часть гиппокампа увеличивалась во время их подготовки к выпускным экзаменам.

Исследования также подтверждают идею о том, что гиппокамп уменьшается с годами. И этот процесс связан со снижением познавательной деятельности. Однако, скорость, с которой это происходит, у всех людей разная.

Врачи и психологи из Иллинойса обследовали группу добровольцев из 165 человек.

Использовав магнитно-резонансную томографию, у каждого из них провели пространственный анализ левого и правого гиппокампа.

К всеобщему удивлению, была обнаружена связь между занятиями спортом и размером этого участка мозга. У более спортивных людей он оказался больше, а пространственная память на порядок лучше. Как заявил руководивший исследованиями профессор психологии Арт Креймер: «Это очередное доказательство, что наша физическая форма больше чем пища и уровень благосостояния влияет на качество жизни».

Источник: M PORT