Авокадо - очень смачный и нужный фрукт и обладает ласковым вкусом. Он содержит огромное количество питательных веществ и нужных жиров и, невзирая на то, что является самым калорийным фруктом на земле, относится к продуктам диетического питания.
Некие дамы, сидящие на диете, избегают авокадо, потому что в нем много калорий. А напрасно, большая часть жиров, которые оно содержит, полезные мононенасыщенные. В особенности много в нем линолевой кислоты (Омега-6), которая выравнивает уровень сахара в крови и подавляет аппетит.
Авокадо содержит триптофан, витамин В6 и фолиевую кислот, которые содействуют переработке триптофана в серотонин, отвечающий за не плохое настроение, потому авокадо помогает снять нервное напряжение и устранить нехорошее настроение.
Авокадо помогает понизить излишнюю кислотность, которую вызывают многие диеты, и является восхитительным и смачным источником витамина Е.
Чем полезно авокадо в косметологии? Благодаря высочайшему содержанию витамина Е авокадо очень полезно для кожи и волос! Косметологи ценят этот плод за омолаживающие и питательные характеристики, который может составить достойную конкурентнсть передовым компонентам в косметологии.
Используйте для ухода за собой масло авокадо. Его добывают прохладным прессованием, сохраняя все витамины и полезные вещества. Кстати, в масле авокадо в 5 раз больше витамина Е, чем в оливковом масле.
Масло авокадо отлично ухаживает за сухой кожей, улучшает ее упругость и упругость, помогает при истончении ногтей и восстанавливает ломкие и сухие волосы, дополните им уход за волосами летом.
Масло авокадо наращивает создание коллагена в коже, выработка которого с годами замедляется.
Оно способно задерживать воду, делая кожу мягенькой и гладкой, обладает ранозаживляющими качествами, восстанавливает покоробленную солнцем кожу, убирает рубцы и пигментные пятна.
Масло является красивым средством для загара и защищает кожу от неблагоприятного воздействия УФ-лучей.
Его можно использовать в чистом виде в уходе за кожей, волосами, ногтями, для массажа, а можно добавлять в готовые крема, шампуни, домашние маски конкретно перед внедрением.
П обалуйте себя органической маской-скрабом для тела: 2 мягеньких авокадо, ¼ стакана меда, 2 тертых лимона, 3 ст. ложки морской соли, ¼ чашечки кокосового масла. Все ингредиенты смешать, нанести на тело на 10-15 минут, затем тщательно смыть теплой водой. Маску можно хранить в холодильнике до 3 дней.
В следующей статье я поделюсь с вами простым рецептом салата: авокадо с креветками, который точно не принесет вреда фигуре .
Друзья мои, зная, чем полезно авокадо, я думаю, вы чаще будете включать этот полезный фрукт в свой рацион для здоровья и красоты.
