Потейте на здоровье! - Техника красы - Краса
Не тайна, что обитатели крупных городов, которым практически раз в день приходится ездить в публичном транспорте, недолюбливают горячие деньки. Не считая остального и так как приходится сталкиваться с потеющими соотечественниками, что не всегда вызывает приятные чувства. Но вроде бы неэстетично ни выглядели влажные круги на футболке под мышками, и вроде бы ни пахли при всем этом разомлевшие от жары горожане, потеть — очень полезно для здоровья!
1. Процесс потения — типичный термостат нашего организма, который обеспечивает нормальную работу сердца и не дает перегреться мозгу.
Если б мы не стали потеть, организм практически за считанные часы оказался бы в смертельной угрозы! Тревога, влажность, физическая нагрузка — всё, что поднимает температуру тела выше 37 градусов, — содействует выделению пота. 2. Пот — важное средство выведения шлаков из организма. Около 30% шлаков выводится через кожу. Организм человека обустроен тремя миллионами потовых желез, каждая из которых подпитывается влагой из расположенных поблизости капилляров и направляет её на поверхность кожи. 3. Количество выделяемого пота находится в зависимости от нашей конституции, строения тела и душевного состояния. Особенно важно потение во время физических нагрузок, поскольку в это время организм испытывает серьёзный перегрев. Всего за час температура тела может подняться до 41 градуса! По ходу испарения влаги, выделяемой во время потения, кожа остужается, что помогает избежать перегрева и даже смерти! 4. Немаловажную роль играет и наше физическое состояние. Человек в плохой форме во время тренировки больше напрягается, чем тренированный, поэтому выделяет больше тепла, а следовательно, и больше потеет. 5. Процесс потения совершенно необходим для нормального функционирования организма: если не будет поддерживаться оптимальная температура тела, он не будет нормально работать. В случае перегрева, клетки и мышцы не могут существовать в нормальном режиме, человек чувствует усталость и апатию, зачастую его подташнивает. В более серьёзной ситуации могут возникнуть галлюцинации, положение становится опасным для жизни. 6. Чтобы эффективно потеть, необходимо носить лёгкую одежду, которая способствует испарению пота и охлаждает. В противном случае на поверхности кожи образуется влажный слой, который снижает способность организма выделять пот и отдавать тепло. Во время пребывания во влажной и жаркой среде было бы замечательно, если б ветерок обдувал кожу, помогая подсушить её. 7. Что лучше использовать во время тренировки: дезодорант или антиперспирант? Иными словами, что делать: избавляться от неприятного запаха или подавлять работу потовых желёз? Вопреки общепринятому мнению, пот не имеет запаха. Больше всего человек потеет под мышками и в паховой области, где пот богат белками. Это очень нравится бактериям, которые с успехом начинают размножаться. Эта комбинация и даёт резкий запах. Для борьбы с запахом пота, возникающим во время тренировок, лучшая стратегия — либо уничтожать бактерии, либо скрывать запах пота. При всем этом ни при каких обстоятельствах нельзя блокировать потовые железы. Если запах пота во время тренировки вас раздражает, вероятнее всего, оптимальным решением являются дезодоранты, а не антиперспиранты. А идеальнее всего помогает частое тщательное мытьё.
Потейте на здоровье! - Техника красы - Краса
Не тайна, что обитатели крупных городов, которым практически раз в день приходится ездить в публичном транспорте, недолюбливают горячие деньки. Не считая остального и так как приходится сталкиваться с потеющими соотечественниками, что не всегда вызывает приятные чувства. Но вроде бы неэстетично ни выглядели влажные круги на футболке под мышками, и вроде бы ни пахли при всем этом разомлевшие от жары горожане, потеть — очень полезно для здоровья!
1. Процесс потения — типичный термостат нашего организма, который обеспечивает нормальную работу сердца и не дает перегреться мозгу.