Lorem ipsum
Class aptent taciti sociosqu ad litora
Главная » Статьи » Шоубизнес

Чем фасоль так полезна для организма человека

Чем фасоль так полезна для организма человека


Данный метод похудения относится к категории быстрых диет. По словам авторам, разработавшим этот метод, за неделю можно потерять в весе от 3 до 7 килограммов. Если вы хотите повторить фасолевую диету, то это разрешается делать лишь через месяц после последнего курса похудения. Как и при большинстве методов похудения, сидя на фасолевой диете, организму требуется большое количество жидкости.

Чтобы вывести из организма токсины, в день надо будет выпивать не менее двух литров воды. Основным элементом данного метода похудения выступает фасоль, которая считается прекрасным диетическим продуктом. По своему составу, а также по содержанию в фасоли легкоусвояемого белка этот продукт намного превосходит некоторые виды рыбы и мяса.


В составе фасоли имеются такие питательные вещества, как аминокислоты, кальций, калий, витамины В,С, белки, органические кислоты, жиры, углеводы. Фасоль считается достаточно сытным продуктом. Следовательно, когда вы будете сидеть на этой диете, вы не будете испытывать чувства голода.

Стоит сказать, что у данного метода похудения есть и ряд минусов. Фасолевая диета запрещена людям, имеющим проблемы с желудочно-кишечным трактом. Чтобы предотвратить возникновение запоров и вздутия, в течение дня надо пить много воды. Это правило вызывает у некоторых людей негативную реакцию.

Диета считается достаточно строгой, поэтому после нее нельзя резко переходить к нормальному режиму питания. Хоть бы раз в день после выхода из диеты в рацион питания стоит включать фасоль.

Меню фасолевой диеты
Первый день
На первый завтрак следует приготовить стакан кефира или 100 грамм сметаны жирностью не более 5 процентов. Также подается один тост и кусочек сыра. На второй завтрак будут ягоды или фрукты. Обеденное меню будет состоять из 100 грамм фасоли, которую можно сварить или купить консервированную.

Кроме фасоли готовится овощной салат с оливковым маслом, стакан сока или чая без сахара. Такое же меню будет и на ужин.

Второй день
Первый завтрак будет состоять из ста грамм йогурта или творога, чая без сахара или кофе. На второй завтрак подаются фрукты или ягоды. Обед второго дня данной диеты будет включать в себя сто грамм фасоли, салат из квашеной капусты, чай без сахара или сок. На ужин следует приготовить сто грамм рыбы, столько же фасоли, а также чай без сахара или сок.

Третий день
Меню третьего дня питания будет точно таким же, как и в первый день фасолевой диеты.

Четвертый день
На первый завтрак готовится 100 грамм творога или 100 грамм сметаны. Из напитков будет кофе или чай без сахара. Второй завтрак будет таким же, как и в предыдущие дни. На обед будет фруктовый салат и 100 грамм фасоли. Вечернее меню питания будет включать в себя 100 грамм мяса, которое отваривается или запекается, 50 гр риса, сок или чай.

Пятый день
Оба завтрака будут такими же, как и в четвертый день фасолевой диеты. На обед готовится сто грамм фасоли, салат из квашеной капусты, чай или сок. Меню питания во время ужина будет состоять из овощного салата, двух вареных картошек, ста грамм фасоли и стакана томатного сока.

Шестой день
Первый завтрак – это стакан кефира или 100 грамм сметаны. Второй завтрак состоит из тоста, 40 гр сыра, кофе или чая. На обед подается салат из овощей, сто грамм творога, чай или сок. На ужин будут фрукты и 150 гр фасоли.

Седьмой день
Заключительный день фасолевой диеты начнется со 100 грамм творога или йогурта, а также чая или кофе. Затем будут фрукты или ягоды, которые входят в состав питания во время второго завтрака. На обед подается овощной салат и сто грамм фасоли. Ужин состоит из 100 грамм фасоли, тарелки овощного супа и апельсинового сока.

Сидя на данном методе похудения, перед сном рекомендуется выпивать стакан питьевого йогурта или кефира.

Инф.fat-man.ru

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ



Чем небезопасно полоскание рта 


Дамы становятся счастливыми поближе к 90 годам 


Китайский секрет женской юности 


Физиологическое значение надпочечных желез 


Психика малышей мучается от ссор родителей 


Животные-доктора 


Искусственное оплодотворение»: плюсы и минусы 


Чего страшатся мужчины: 4 фобии 


Размер носа находится в зависимости от объема мышечной ткани 


Секрет прирождённых фаворитов: умение отдыхать 


Вакцинация и вакцинотерапия 


Курение родителей оказывает влияние на нрав малышей 


Разработаны микронасосы для четкого анализа ДНК 


Музыкальные вкусы изменяются всю жизнь 


Кто такая прекрасная дама: мужской взор 


Исцеление миомы матки традиционными... 


Меньше калорий: продолжительнее жизнь 


Специалисты в тревоге: сладкие нормы необходимо пересмотреть 


Как побороть ночное переедание 


Сотворена безупречная сетчатка глаза из стволовых клеток 


Грецкие орешки помогают биться с излишним весом 


У вас слабость: означает не хватает железа 


Денежный кризис разбивает сердца? 


Ученые пробуют расшифровать сновидения человека 


Население Земли толстеет на очах 


Хочешь иметь обычный вес: медлительнее жуй 


Какие необходимы продукты для кремлевской диеты 


Функции печени 


Женское такси 


Секрет стройной фигуры заложен в ДНК 


Диета бодрости для тех, кто на пределе сил 


Диета и спорт: программка для похудения 


Неописуемое открытие - это увлечение усугубляет память 


Мир без виз. Старый Бар и Старый Ульцинь 


Как делать горчичники 


Шриланкийское саффари и европейский комфорт! 


От танцев к делу: реп добавит туристов Южной Корее 


Тунис: правительство исламистов пообещало не закрывать бары для туристов 


Лондон, Дарлингтон и аэропорт Эдинбурга - новые места для отелей Holiday Inn 


В Гоа открылся новый отель Radisson 


Международные гостиничные сети открывают новые отели в Доминикане 


При пятизвездочном отеле открыли медицинское учреждение 


Выбрать отель все чаще помогают социальные сети 


На границе спокойно 


Радьков: Коми стали ассоциировать с туризмом 


Нант /Франция 


Неолимпийские достопримечательности 


Как заработать на внутреннем туризме? 


Пиво на перекрестке культур 


В Канаде упал самолет 


Киргизия и Болгария: война за логотип 


Китайская скважина 


Для взлета самолета надо выгнать "лишних пассажиров" 


Принадлежащий солисту U2 отель в Дублине будет похож на НЛО 


Вакцина за поворотом 


Новые визовые центры Канады открылись в РФ 


На фестивале «Пере-Движение» встретятся турбизнес, музыканты и СМИ 


Туристам не нравятся "шумные отели" 


Субьяко /Италия 


В центре Лондона туристов будут размещать дешево и компактно 


Живее всех живых 


Рынок MICE ждет укрупнение и рост профессионализма 


Смешные туристические истории из Египет (egypt) 


Оливеру Твисту нужна помощь 


ОАЭ после 26-летнего перерыва вступают в UNWTO 


Из «России» выйдут четыре отеля 


Шриланкийское саффари и европейский комфорт! 


От танцев к делу: реп добавит туристов Южной Корее 


Тунис: правительство исламистов пообещало не закрывать бары для туристов 


Лондон, Дарлингтон и аэропорт Эдинбурга - новые места для отелей Holiday Inn 


В Гоа открылся новый отель Radisson 


Международные гостиничные сети открывают новые отели в Доминикане 


При пятизвездочном отеле открыли медицинское учреждение 


Выбрать отель все чаще помогают социальные сети 


На границе спокойно 


Радьков: Коми стали ассоциировать с туризмом 


Нант /Франция 


Неолимпийские достопримечательности 


Как заработать на внутреннем туризме? 


Пиво на перекрестке культур 


В Канаде упал самолет 


Киргизия и Болгария: война за логотип 


Китайская скважина 


Для взлета самолета надо выгнать "лишних пассажиров" 


Принадлежащий солисту U2 отель в Дублине будет похож на НЛО 


Вакцина за поворотом 


Новые визовые центры Канады открылись в РФ 


На фестивале «Пере-Движение» встретятся турбизнес, музыканты и СМИ 


Туристам не нравятся "шумные отели" 


Субьяко /Италия 


В центре Лондона туристов будут размещать дешево и компактно 


Живее всех живых 


Рынок MICE ждет укрупнение и рост профессионализма 


Смешные туристические истории из Египет (egypt) 


Оливеру Твисту нужна помощь 


ОАЭ после 26-летнего перерыва вступают в UNWTO 


Из «России» выйдут четыре отеля 


Номера в отелях Дублина подорожали из-за концертов U2 


Развитие региона, Удивительная Хамбантота 
Категория: Шоубизнес | Добавил: sdf5676 (18.07.2015)
Просмотров: 364 | Теги: человек, организм, фасоль, длить, полезный, грамм фасоли | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]