Докторы составили список не самых очевидных вещей, которые улучшают здоровье
Они поддерживают мозговую деятельность пенсионеров, улучшая когнитивные функции, короткосрочную память и способность фокусировать внимание. Групповое пение дает чувство единения, узнали шведские спецы. Это отражается на темпе сердцебиения членов хора - он синхронизируется с ритмом музыки. А контроль над дыханием, нужный во время пения, отлично успокаивает и припоминает по эффекту занятия йогой.
Пессимизм может оттолкнуть людей, но он продлевает жизнь, утверждают германские ученые, опросившие 40000 человек. Оказалось, люди переоценивающие уровень собственного благополучия, за 5 лет исследования на 10% почаще погибали либо становились недееспособными. Пессимисты же вели себя более осторожно, наблюдали за здоровьем.
Парацетамол, кроме обезболивающего эффекта, гарантирует успокоительный, обосновал Университет Британской Колумбии. Оказывается, активный ингредиент лекарства - ацетаминофен - снижает уровень депрессии и тревоги. Кстати, то же делает чувство ностальгии, вызванное приятными воспоминаниями. Думая о прошлом, человек может справиться с одиночеством и тревожностью. В свою очередь, художественная литература повышает показатели сопереживания, ведь читающий проживает чужую жизнь.
А солнцезащитный крем при ежедневном использовании тормозит старение кожи, убеждены австралийские специалисты. Как показал эксперимент, если светлокожие добровольцы использовали крем с фактором защиты 15, нанося его на голову, шею, руки каждое утро в протяжении 4,5 лет, то у них фиксировалось на 24% меньше признаков старения по сравнению с контрольной группой. Известно: УФ-излучение разрушает коллаген, отвечающий за молодость кожи.
