Осень. Световой денек стал короче. Наступил сезон депрессий. Конкретно из-за нехватки света и тепла осенью и зимой почаще появляются разные чувственные нарушения. Докторы даже выделяют необыкновенную форму депрессии, связанную с недостатком солнечного света.
В большинстве случаев от депрессии мучаются дамы - на их долю достается целых 80% случаев этого недуга. Причём, чем ближе к Северу вы живете, тем выше у вас риск "подхватить" осеннюю хандру. А это значит, что большинство россиянок рискуют провести в состоянии уныния несколько ближайших месяцев.
А тут к тому же эпидемия гриппа, которая добавляет женщинам (ну и мужчинам тоже) беспокойства за состояние здоровья своих детей и близких. Это усиливает стресс и провоцирует развитие депрессии.
Впрочем, есть и хорошая новость. Большинство форм осенне-зимней депрессии относятся к несложным и легким случаям и с ними можно справиться без лекарств.
У каждой из нас есть свой, проверенный способ управлять своим настроением. Кому-то помогает ароматерапия, а кто-то старается чаще гулять или встречаться с друзьями.
|