| Главная » Статьи » Здоровый образ жизни |
 Наверняка, на все времена образцом будет считаться так именуемая «голливудская» ухмылка, обнажающая ухоженные, белоснежные, ровненькие зубы. В стремлении к эталону основное значение имеет верный уход за зубами. Хлопотать о их нужно с юношества, но спохватившись и в более позднем возрасте, тоже можно достигнуть хорошего фуррора.
Белизна и здоровье зубов начинаются с неплохой зубной щётки. Если нет заморочек с зубами и дёснами, пользуйтесь жёсткой щёткой. Если же зубы чувствительные, а дёсны кровоточат, лучше приобрести щётку с мягенькой щетиной. В любом случае нужно отдавать предпочтение щётке с малеханькой головкой на длинноватой, немного изогнутой ручке - конкретно такая щётка не только лишь отлично удаляет зубной налёт, проникая в недоступные места, да и массирует дёсна. Самыми подходящими числятся щётки, сделанные из натурального сырья. По воззрению профессионалов, зубную щётку следует поменять раз в три месяца. Лучший вариант - щетка с округленной щетиной. Очистка зубов Очистка зубов имеет свои правила. Совершая эту функцию, не спешите! Лёгким нажатием на щётку заботливо очищайте зубы, начиная от десен. Зубы следует чистить не больше трёх минут, - предстоящая очистка ничего с зубов не счищает, а только травмирует эмаль и дёсны (в особенности в этом случае, если очень давить на щётку). Следует держать в голове, что зубная щетка способна удалить только 60% налета! Вполне совладать с налетом может только пара "щетка + зубная нить". Пользуясь зубной нитью перед очисткой зубов, вы облегчаете задачку зубной пасте - сейчас ее целительные составляющие будут действовать лучше. Кроме обыкновенной зубной пасты хорошо будет приобрести пасту с отбеливающим эффектом: благодаря особым компонентам она отлично снимает зубной налёт, помогая поддерживать естественную белизну зубов. При покупке пасты изучите её свойства: если в состав заходит таковой сильный окислитель, как перекись водорода, знайте, что его содержание не должно превосходить допустимой нормы - 0,1%. В неприятном случае такая паста будет очень повреждать эмаль. Отбеливающую пасту используют дважды в неделю, а в другие деньки пользуются обыкновенной. Для усиления положительно эффекта от процедуры, перед очисткой зубов на три минутки нанесите малость пасты, а только позже почистите их. Пастами с отбеливающим эффектом нельзя воспользоваться беременным, детям и детям. Также тем, у кого очень узкая чувствительная эмаль, корешки зубов обнажены, воспалены дёсны. Зубной эликсир - это не пустая трата денег, на этот счёт даже не сомневайтесь. Как утверждают стоматологи, он действует по многим направлениям - освежает дыхание, защищает полость рта от бактерий, размягчает зубной налёт, который потом легко удаляется при чистке. Используют эликсир до чистки зубов. Это средство можно заменить ополаскивателем собственного приготовления. В стакане воды растворите по одной щепотке поваренной соли и питьевой соды и прополощите этой смесью рот. Существуют лечебно-профилактические средства - противовоспалительные бальзамы для полости рта, зубные пасты, освежители дыхания - регулярное использование которых снижает чувствительность зубов, укрепляет десны.Резкая смена температур вредит зубной эмали. Вполне крепкую её недолго превратить в крайне чувствительную, если подвергать зубы резкой смене температур. Поэтому любителей горячего чая следует предостеречь: температура ротовой полости не настолько высока, чтобы ваши зубки смогли без последствий выдержать кипяток. Чай идеальнее всего пить теплым, а не горячим. То же самое касается и тех, кто любит пить сильно охлажденные напитки, особенно - со льдом. Но ведь ледяные напитки не только лишь "помогают" разрушить эмаль, - ими невозможно напиться. Вот поэтому в жару лучше пить негазированные напитки комнатной температуры. А пить нужно маленькими глотками. Облегчить чистку зубов при тонкой эмали помогут специальные пасты - не смывайте их полностью, пусть пару минут подлечат зубы. Полезные для нашего здоровья лимон и шиповник очень вредят зубной эмали. Совсем отказываться от них нельзя, - надо лишь соблюдать меры предосторожности. После употребления этих природных витаминов тщательно прополощите рот, чтобы удалить все следы вредных компонентов, входящих в состав лимона и шиповника - иначе зубная эмаль ослабнет. Ошибочно мнение, будто яблоко отлично справляется с ролью зубной щётки! Жевание яблок повышает слюноотделение, вследствие чего разжижаются и нейтрализуются кислоты во рту. Фруктоза яблок способствует образованию кариеса и вредит зубной эмали. После употребления яблок нельзя сразу приступать к чистке зубов - следует подождать 30 минут, т.к. фруктовая кислота деминерализуют нежную эмаль и необходимо время для нейтрализции кислоты. Отказывайтесь по вечерам от конфет и сладкого! А если соблазн пересилит, немедленно прополощите рот водой. Не ложитесь спать со сладким налётом на зубах - кариес не дремлет. Что для зубов полезно Чтобы зубы были крепкими, с детства нужно активно употреблять минеральные вещества, находящиеся в молоке и молочных продуктах. Входящий в их состав кальций необходим для образования зубов, их крепости. Кальций также содержится в обычном редисе: чаще употребляйте его в пищу и ваши зубы заметно окрепнут. Отлично укрепляет зубы и предотвращает развитие кариеса фтор. Его много в злаковых кашах, рыбе, бананах, чае. Отлично борется с кариесом и парадонтозом изюм. Зубы любят клубнику. Она полезна для эмали зубов и придаёт им белизну. Возьмите на заметку рецепт: 1 ст. ложку с горкой размятой в пюре клубники смешать с 1 ст. ложкой сливок или молока. Эту вкусную смесь используйте вместо пасты. Сделать улыбку «голливудской» поможет китайская гимнастика. По утрам, когда чистите зубы, набирайте в рот холодной кипячёной воды и полощите его 3 минуты. Эта нехитрая процедура укрепляет зубы и улучшает слюноотделение. Вообще полоскать ротовую полость нужно регулярно, затрачивая на это по 3-4 минуты после каждого приема пищи. Это поможет избавиться от микрочастичек пищи, которые застревают между зубами, и избавит от кариеса и заболеваний десен. Посещение стоматолога Посещать стоматолога необходимо каждые полгода. Если даже у вас нет проблем с зубами, нанесите визит доктору, это не будет лишним: возможно, есть проблемы, которые пока никак не проявляются. Раз в полгода стоматологи рекомендуют проводить профессиональную чистку зубов, при помощи которой можно избавиться от твердого налета и зубного камня. Периодически проходя эту процедуру, можно избавить себя от дорогостоящего и болезненного лечения впоследствии.
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Просмотров: 266 | | | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Всего комментариев: 0 | |