| Главная » Статьи » Диеты и Питание |
Всегда быть стройной и прелестной поможет таковой превосходный психический способ, как ароматерапия. Сущность этого способа состоит в том, что различные запахи определённым образом действуют на организм и на психику человека, вызывая либо, напротив, погашая какие-то чувства и эмоции. История ароматерапии как профилактического и оздоровительного метода воздействия на организм начинается в глубочайшей древности, в то время, когда не знали микстур, пилюль, оздоровительных и иных диет и т. д., а воздействие на организм с целью исцеления либо укрепления иммунитета заключалось в использовании специально подобранных травок и препаратов животного происхождения. Ароматерапия сейчас является одной из наилучших методик другой медицины, также искусством использования аромавеществ для заслуги определённых целей. Существует много методов домашней ароматерапии, в том числе и с внедрением запахов, способных «обмануть» организм и приглушить чувство голода. Самым пользующимся популярностью способом, рассчитанным на относительно долгое время, является внедрение аромаламп и аромасвеч. Достоинства явны – ваш дом будет в протяжении довольно долгого периода времени заполнен возлюбленным ароматом, который отвлечёт от грустных мыслей (если это необходимо) и, что важно, от мыслей о еде. Важно только, чтобы другие члены семьи одобрили такую форму ароматерапии. Но более приятны и другие способы воздействия на организм с помощью ароматов – аромамассаж, принятие аромаванн, аромарасчёсывание. Такие методы имеют общеукрепляющий эффект и отлично снимают стресс, также помогают справиться с зимней хандрой и чувствовать себя великолепно круглый год. К тому же, не зря именно в зимнее время возрастает спрос на ароматные гели для душа, пены для ванн и другие подобные средства. Ведь, приобретая такие аксессуары, мы на подсознательном уровне стремимся компенсировать недостаток летнего тепла, понежившись в горячей ванне, наполненной приятными благовониями. Также в профилактических и лечебных целях рекомендуется использование аромаингаляций (они полезны, например, для устранения заболеваний дыхательной системы и, возможно, послужат для достижения заветной цели – снижения веса). Теорию о том, что определённые ароматы снижают аппетит, выдвинул чикагский доктор, основатель Фонда по изучению расстройств вкуса и нюха Алан Хирш. Сам Алан объяснил своё открытие таким макаром: некоторые ароматы, улавливаемые нюховыми рецепторами, попадают в мозг, который обрабатывает сигналы, исходящие от всех рецепторов организма, и даёт организму сигнал есть меньше. Поскольку, как нам известно из школьных уроков биологии, все системы органов находятся в тесной взаимосвязи, пищеварительная система реагирует на сигналы мозга снижением потребности в еде. То, что ароматы действительно могут снизить чувство голода и поэтому помогают не набирать избыточный вес, доказано экспериментально. Так какими же ароматами следует окружить себя в это время? Лучшие варианты, как показали исследования упомянутого учёного: яблоко, мята, лаванда, роза, грейпфрут, укроп и ваниль. Но не стоит забывать про комплексное воздействие запахов и про индивидуальную восприимчивость организма. Дело в том, что эфирные масла и другие вещества, применяемые в ароматерапии, воздействуют на организм в целом, в том числе и на психо-эмоциональную сферу, поэтому могут спровоцировать резкую перемену настроения, упадок или, наоборот, подъём сил, прибавить энергию или вызвать усталость, пробудить забытые чувства. Поэтому психологи рекомендуют подбирать такой аромат, который нравится и является наиболее подходящим. А чтобы сделать правильный выбор, довольно легко понаблюдать, как реагирует организм на тот или иной запах, проконтролировать своё психическое состояние. Вероятнее всего, тот аромат, который покажется вам самым лучшим, будет наиболее полезным вам (в плане увеличения сопротивляемости организма болезням и контроля над чувством голода). Инф. ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Просмотров: 295 | | | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Всего комментариев: 0 | |