Миллионы людей растрачивают часы собственной жизни в спортзале, надеясь не только лишь понизить вес, но поддержать здоровье мускул и подарить для себя юность, пишет The Daily Mail. По сути, постоянные тренировка не помогут человеку затормозить процесс ослабления мышц.
Профессор Джэми Тиммонс из Университета Лафборо подчеркивает: мышцы ослабевают с годами не из-за нехватки физической активности. Более того, четверть людей не могу нарастить мышечную массу в принципе.
Существуют особые химические маркеры, связанные со старением мышечной ткани. По ним можно понять, как тренировки влияют на мышцы. Анализ, как раз, и показал, что тренировки не улучшают показатели. У 25% человек мышцы никак не реагировали на нагрузки.
Значит, они не сумеют остановить процесс ослабления мышц и снижения их объема. Зато у каждого десятого из-за нагрузок возможно повышение давления, а у 9% вырастет риск диабета. Некоторым лучше просто больше спать и правильно питаться.
http://news.gradusnik.ru
|