Моя подруга выпивает каждое утро стакан незапятанной воды и
гласит, что это помогает ей разбудить организм. Вправду ли это так
полезно? Светлана К., Воронеж
- Стакан незапятанной
воды натощак по сути помогает запустить организм, - гласит врач-диетолог
Марина Глебова. - Вода активизирует нервную систему, желудочно-кишечный тракт,
улучшает самочувствие. Можно с вечера поставить на тумбочку около кровати
стакан с водой, чтоб в утренней суматохе не запамятовать оздоровиться. А еще лучше,
если вы положите в воду ломтик лимона - получится превосходный энергетический
напиток. Кстати, вода может посодействовать в борьбе с лишними килограммами. Кроме
стакана натощак по утрам, выпивайте столько же за полчаса перед едой в течение дня
- аппетит заметно снизится и вы меньше съедите. Всего же за сутки старайтесь
употреблять более двух литров воды. Именно воды, а не чая, кофе, сока и т.
д.
Кстати, многие
наши звезды пользуются этими советами. Например, со стакана воды свой день
начинает секс-символ отечественной эстрады Анна Семенович.
|