| Главная » Статьи » Отношения и Секс |
Как научиться жить и любить во...
Как научиться жить и обожать во время кризиса в стране: опытные советы психолога | Дамский журнальчик на ОбозревателеНедочет в деньгах нередко становиться главной предпосылкой ссор меж женами, так как тяжело сохранять романтические дела, когда нечем заплатить за коммунальные услуги. Как во время экономического кризиса украинцам сберечь свою психику и гармонические дела в семье Для нее.Обозреватель поведала психолог, создатель проекта "Формула этичного поведения в семье" Мария Фабричева. Кризисы происходят у всех – у государств и городов, в домашней системе, в паре, и у каждого человека, в отдельности. Кризисы просто так не случаются – это всегда способности для того, чтоб тормознуть и поглядеть на собственный актуальный путь. Время от времени, человек как будто идет по сценарию, опять и опять попадая на дорогу, усеянную "возлюбленными граблями" и очередной раз решает проверить – получит он по возлюбленной шишке либо пронесет. Не пронесло - больно, неприятно…и не понятно, что делать, чтоб не получить в последующий раз. В таком случае кризис может быть как раз кстати, для того, чтоб поменять обычный ход событий, избрать другую дорогу, понять, что больше не охото боли и пойти другим методом. Случается так, что кризисная ситуация впрямую связана с денежной сферой. И одно дело, когда эта финансовая непостоянность касается 1-го человека – не сложилось с работой, охото зарабатывать больше либо просто накопилась вялость и пришло время для тайм-аута и отпуска. А другое дело, когда "качает" страну в целом и нет способности воздействовать на курс валют, на рост цен, на уровень зарплат. Здесь важно сделать все возможное для того, чтобы деньги не стали глобальной целью. Важно помнить, что деньги - это средство, помогающее удовлетворению потребностей. Попробуйте остановиться и четко понять, на что лично вы можете повлиять в ситуации финансового кризиса, а что от вас не зависит. Не бойтесь обращаться за поддержкой – к близким, друзьям, знакомым. Тут вопрос не в том, какую сумму одолжить до зарплаты, дабы перебиться, а в новых возможностях и нахождении сфер, для привлечения финансов. Может быть вам предложат дополнительный заработок или кто-то сделает интересное предложение, которое с течением времени стабилизирует и даже приумножит уровень вашего дохода. Задайте вопрос – зачем вам деньги, какие именно потребности вы хотите удовлетворить с помощью их – комфорт, безопасность, образование, стабильность вашей семьи. Не отчаивайтесь, если сразу услышите отказ или жалобы типа "о…у нас так же", оглядитесь по сторонам, вспомните, кто в вашем близком окружении или в круге ваших знакомых возможно окажется надежным союзником в вопросе финансов. Не бросайтесь сломя голову в авантюры и не включайтесь в гонку за золотом – деньги "любят" взрослый и спокойный подход. Порой, большой кризис в стране накладывается на семейные отношения. И это только кажется, что нестабильность вокруг всему виной. По сути это спусковой механизм. Сейчас вы, осознанно или нет, выливаете все, что накопилось задолго до кризиса. Именно сейчас всплывают накопленный гнев, недоверие, недомолвки и отложенные на потом серьезные разговоры о том, куда мы движемся, и совпадает ли это движение в паре. Когда нет уверенности и стабильности вокруг хочется получить поддержку от партнёра, а если базового доверия в паре давно нет – кризис станет серьезной проверкой ваших отношений на прочность. Прислушайтесь к себе. Чего вы по сути сейчас больше всего хотите? Чтобы вас поддержали, сказали, что верят в вас, что партнер будет рядом и придет на помощь – словом, делом, чувственным молчанием? Что вы сами можете сделать для партнера? Ведь часто в критических ситуациях потребности людей совпадают. Хочется уверенности, безопасности, комфорта – защиты и поддержки. Поговорите вместе откровенно. Попробуйте оставить прошлое в прошлом и понять, что будет наилучшим выбором для того, чтобы ваша пара смогла преодолеть сложные времена. Разделите то, что происходит в глобальном смысле, в размере целой страны, и то, что происходит в вашей семье, в том маленьком мире, на развитие которого вы точно можете повлиять. Не бойтесь проявлять свои чувства. Кризис – это всегда стресс, и напрямую связан с накоплением отрицательных эмоций. Злость, гнев, ярость – на нестабильную ситуацию вокруг, на себя, что не справляюсь, на партнера, что не дает желаемой поддержки, на друга, что не одолжил денег… Страх – что не получится выйти победителем, что разрушится тот добрый мир, который столько лет строили и поддерживали, как умели – делая лучшее, из того, на что были способны. Слезы и печаль – о прошлом, об упущенных возможностях, о том, как когда-то было хорошо… Все эти чувства абсолютно нормальны. И вы, и ваш партнёр, имеете право на них и можете вполне экологично (без вреда себе и другому) научиться их осознавать и выражать. Выпустить пар (гнев) помогут различные упражнения связанные с выбросом энергии злости - можно кричать, можно рвать бумагу, можно бить подушку. Разрешите себе отпустить злюку-дракона, пусть летит и освобождает место в вашей душе для других, более позитивных эмоций. О страхе можно говорить, что даст возможность понять, реальный этот страх и связан он с тем, что происходит "здесь и сейчас" или же это предательский отголосок прошлого, который сковал и мешает думать и действовать рационально. Слезы – это тоже нормально, можно плакать, когда больно, ведь печаль такое чувство, которое помогает нам справиться и отпустить боль утраты. Как вы разрешите себе выражать чувства, говорить вместе по душам, а не копить это внутри себя и носить за собой мешок, наполненный грудой камней – коллекцию негативных чувств – вы увидите, сколько вариантов выхода из кризиса у вас появится. Ведь накопленные чувства тянут назад и действительно мешают посмотреть на ситуацию трезво. Выдохните и оглядитесь вокруг. Составьте свой личный план выхода из кризиса. Что вы хотите получить в конечном итоге? Как почувствуете, что вы справились? Кто может помочь вам в этом? Какие ресурсы у вас уже есть, а какие необходимы? Подключите к этому процессу веру в себя, в партнёра, в близких. Радуйтесь своим успехам и успехам других. Разрешите себе ЖИТЬ! И помните, кризис – это ресурсное состояние, главное вовремя убрать привкус катастрофы. Источник: http://health.obozrevatel.com/ ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Просмотров: 260 | | | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Всего комментариев: 0 | |