Еще совершенно не так давно вы были полностью удовлетворенной собой и своими фуррорами. Но одно-единственное событие лишило вас веры в свои силы. Как возвратить былую уверенность?
Молвят, что беды тяжелее всего переживают везунчики – те, кто идет по жизни припеваючи, повсевременно выигрывая огромные и малые схватки с судьбой. Но непременно бывает так, что везунчик спотыкается – и прости-прощай вся самоуверенность!
Вы в один прекрасный момент не совладали с заданием шефа и сейчас до жути боитесь браться за новый проект. Вы случаем сожгли пирог и сейчас даже близко не подходите к плите. Вы ошиблись в выборе мужчины и сейчас обходите других особей мужского пола стороной – так, на всякий случай. Знакомая ситуация?
Постарайтесь преодолеть собственный ужас поражения и вновь обрести уверенность в собственных силах. Как это сделать – мы вам подскажем! Шаг 1 Ежедневник побед
Этот способ – уникален для тех, кто желает вновь ощутить себя победителем по жизни. Все, что вам необходимо – это блокнот и ручка. Раз в день вечерком записывайте, чего вам удалось достигнуть сейчас – как минимум 3 победы! Это могут быть победы совершенно мелкие, к примеру, отказались от излишнего пирожного, либо очень глобальные, к примеру, выиграли тендер. Очень принципиально делать записи раз в день, не пропуская ни денька. Если в 1-ые деньки вам будет трудно вспомнить, чего же такового неплохого вы сейчас достигнули, то с течением времени вы поймете, что вправду раз в день делаете очень почти все для собственного фуррора. Непременно! Под каждой собственной победой записывайте, какие ваши свойства посодействовали вам ее достигнуть. К примеру, вы сдержались и не поскандалили с соседкой – а все поэтому, что вы умеете быть сдержанной и прощать чужие недочеты. Шаг 2 Практический оптимизм
Если поразмыслить, то даже в самом страшном актуальном поражении можно отыскать себе позитив. Привыкайте мыслить оптимистически – и вы станете совсем другим человеком. Если происходит событие, которое вы считаете нехорошим, спросите у себя: Что неплохого есть в этой ситуации? К примеру, вы спотыкнулись и сломали каблук. Что, спрашивается, неплохого? Ну, хотя бы то, что сейчас вы понимаете, что вы невнимательны и будете иметь это в виду. Ах да: еще вы сейчас купите для себя новые туфли. Непременно! Стоит не только лишь отыскивать новый опыт в негативных ситуациях, да и научиться его использовать. К примеру, найдя, что во время общественного вступления вы заикались, попытаться поправить этот недостаток и поработать над техникой речи. Шаг 3 Перенос состояния
У каждого из нас есть сфера, в какой мы компетентны. Скажем, кто-то умеет запекать курицу, кто-то садится на шпагат, кто-то – вяжет крючком. Вспомните свои чувства и эмоции тогда, когда вы делаете то, что любите, и то, что у вас выходит. Наверное вы испытываете гордость за себя, удовлетворенность, уверенность. Зафиксируйте свои физические чувства: у вас тепло в груди, спина выпрямлена, дыхание спокойное либо глубочайшее. В последующий раз, когда вы попадете в ситуацию, в какой вы неуверенны внутри себя, постарайтесь надеть на себя те чувства, которые были у вас в состоянии комфорта. Ваши нервишки сразу придут в порядок. Непременно! Отрепетируйте походку королевы: голова прямо, спина выпрямлена, подбородок ввысь, как будто вы на всех смотрите свысока. Конкретно при таком положении тела человек чувствует прилив убежденности внутри себя и собственной победе.
