Жизнь стала частью работы? Не увлекайтесь! Ученые предупреждают – работа сверхурочно принуждает стрелки весов ползти ввысь, как передает
Если вы стали замечать, что без видимых обстоятельств – конфигураций в привычках питания и стиле жизни – вы начали поправляться, стоит задуматься – не очень ли много времени вы уделяете работе?
О том, что стрессовые ситуации на работе плохо сказываются на психологическом состоянии, спецы молвят издавна. Но связать работу сверхурочно с переменами веса ученым удалось только на данный момент. Выводы профессионалов неутешительны – чем больше времени вы проводите на работе после окончания рабочего денька, тем быстрее вы… полнеете!
Эксперимент, проведенный в Соединенных Штатах, показал, что женщины, которые часто и подолгу задерживались на работе в вечернее время, быстрее набирали избыточный вес. Даже в тех случаях, когда их работа не была связана с постоянным сидением перед монитором компьютера. Естественно, что у офисных сотрудников показатель веса увеличивался еще быстрее.
Авторы эксперимента связывают это не только лишь (и не столько) со стрессом. Сначала на увеличение веса влияет отсутствие времени на приготовление здоровой пищи: женщины, которые уделяют слишком много времени работе и часто задерживаются на рабочем месте по вечерам лишены, возможности правильно питаться.
Также негативно на весе сказывается и выполнение «рабочих» задач дома. Однако в данном случае первостепенно важную роль играет уже стресс – излишнее напряжение отражается на нарушении обмена веществ.
В этой связи специалисты рекомендуют обратить внимание на свой рабочий график и следить за тем, чтобы даже любимая работа не отвлекала вас от нормальной жизни.
