Как вылечить гипертонию натуральными средствами
Обычная медицина поможет для вас преодолеть симптомы гипертонии. Но к растительным фармацевтическим средствам от гипертонии следует подходить с осторожностью. Только немногие исследования обосновывают безопасность и эффективность травяного исцеления артериальной гипертензии.
Можно ли излечиться без фармацевтических средств
Заболевания сердечно-сосудистой системы – одни из более всераспространенных и небезопасных для жизни человека. Ритм современной жизни, вредные привычки и нехорошая экология являются основными факторами развития таких болезней, как гипертония.
Диета и физические упражнения являются наилучшим методом, помогающим понизить давление крови. Но некие натуральные вещества, продукты и травки также могут помочь уменьшить его. К ним относятся:
Травы
Многие травы обладают антиоксидантными свойствами и помогают уменьшают воспаление в артериях и венах, содержат вещества, укрепляющие их. Боярышник
Рецепт очень прост в приготовлении. 1 ст. ложки измельченных ягод залить стаканом кипятка. Подождите несколько часов. Пейте по полстакана 2 раза в день перед едой. Калина
Если вы стали жертвой гипертонии, поможет вам и калина. Залейте 1 ст. ложку ягод стаканом кипятка. Держите смесь на водяной бане менее пятнадцати минут. Дайте смеси остыть. Отожмите и доведите объем до 200 миллилитров. Принимайте по трети стакана до еды. Черноплодная рябина
В борьбе с высоким давленим поможет и сок черноплодной рябины. Пейте его по трети стакана за 30 минут перед едой. Курс лечения 14 дней. Также:
Сосновая кора.
Женьшень.
Омела белая.
Однако многие растения имеют потенциальный риск для здоровья, особенно в высоких дозах (омела, например, может быть токсичной). Травы также могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами от гипертонии.
Продукты Омега-3 жирные кислоты. Могут помочь снизить систолическое и диастолическое кровяное давление до 9 мм рт.ст. Необходимо значительно уменьшить потребление животных жиров (жирное мясо, продукты из молока) и увеличить потребление растительного масла холодного отжима - более 1 ст. ложки в день. Это может быть сделано путем ежедневного включения в рацион овощных салатов. Очень полезно есть орехи, семена тыквы, подсолнечника, льна и кунжута. Увеличьте потребление жирной рыбы, по крайней мере до 3 раз в неделю. Ешьте много волокна (клетчатки). Она содержится в нерафинированных зерновых продуктах, орехах, фруктах и овощах, бобовых. Вы должны съедать более 30 г клетчатки в день. Ешьте много сельдерея, чеснока и лука. Согласно исследованиям, регулярное употребление чеснока и лука снижает систолическое кровяное давление при гипертонии на 3,1%.
В борьбе против высокого кровяного давления также очень помогают такие продукты, как какао и рыбий жир, черника, клубника.
Лучше включить эти вещества и продукты в свой рацион в натуральном виде, через пищу. Однако вы также можете воспользоваться таблетками или капсулами (БАДами).
Применять с осторожностью
Поговорите со своим врачом до того как добавить любой из продуктов в свой рацион с целью лечения гипертонии или перед тем как начать лечиться травами. Некоторые травы или добавки могут взаимодействовать с лекарствами, в результате чего возрастает риск проявления побочных эффектов, например, повышенной кровоточивости. Помните, что лечение традиционными средствами не может принести мгновенных результатов. Ведь это не химические таблетки. Для того, чтобы получить настоящий эффект от лечения, необходимо использовать или иное народное лекарство более 3 месяцев. А лучше продолжать лечиться более полугода.
Избегайте этих трав!
Многие растительные лекарственные средства могут увеличить давление крови. Людям с гипертонией следует избегать эфедры (Ma Huang), солодки и йохимбина.
Как вылечить гипертонию натуральными средствами
Омега-3 жирные кислоты. Могут помочь снизить систолическое и диастолическое кровяное давление до 9 мм рт.ст. Необходимо значительно уменьшить потребление животных жиров (жирное мясо, продукты из молока) и увеличить потребление растительного масла холодного отжима - более 1 ст. ложки в день. Это может быть сделано путем ежедневного включения в рацион овощных салатов. Очень полезно есть орехи, семена тыквы, подсолнечника, льна и кунжута. Увеличьте потребление жирной рыбы, по крайней мере до 3 раз в неделю.